Blíží se dlouho očekávaná a plánovaná dovolená, chystáte se k moři, do kempu nebo na hory, čeká vás putování na kolech nebo vodácká výprava, a najednou si uvědomíte, že vaše menstruace vychází přesně do tohoto termínu? A co si budeme povídat, to se příliš nehodí. Zejména v případě, že trpíte bolestmi nebo je krvácení silnější.
Je nepochybné, že každou dovolenou si chceme naplno užít, aniž bychom musely řešit svou periodu. Občas se proto zkrátka neobejdeme bez hormonálních tabletek, jež jsou určené pro oddálení menstruace.
Menstruační kalíšek je jednou z možností, jak zvládnout menstruaci na dovolené.
Některé ženy mají to štěstí, že jim menstruace v podstatě nijak nevadí, téměř ani nevědí, že „své dny“ zrovna mají, a v ničem je neomezují. Jsou ale i takové, které pravidelně několik dní v měsíci doslova protrpí, jelikož jejich menstruace je extrémně silná a bolestivá, doprovázená navíc mnohdy dalšími potížemi, jako jsou průjem či bolest hlavy.
Jak oddálit menstruaci?
Hlavní otázkou, která je při posunutí menstruace důležitá, je, zda užíváte hormonální antikoncepci či nikoli.
Hormonální antikoncepce
Nejjednodušší to mají ty ženy, které pravidelně užívají hormonální antikoncepci. Zde je řešení poměrně snadné, stačí jednoduše nepřestat v užívání po 21 dnech, ale pokračovat dále. „V případě, kdy žena používá antikoncepční tablety, může pokračovat v užívání aktivních pilulek bez sedmidenní pauzy, a tím oddálit menstruaci až do doby využívání dalšího měsíčního balení,“ vysvětluje MUDr. Daniel Struppl, primář gynekologie Klinického centra Iscare.
V případě, že užíváte monofázickou hormonální antikoncepci (21 dní berete prášky, 7 dní jste bez prášků), jednoduše vynecháte sedmidenní pauzu a budete pokračovat v dalším platíčku. Tělo tak bude stále pod vlivem hormonů a menstruace se nedostaví. Spustí se až v okamžiku, kdy zahájíte sedmidenní pauzu. Nejedná se však o klasické oddálení menstruace, ale o posunutí pseudomenstruačního krvácení.
Pokud hormonální antikoncepci neužíváte formou pilulek, ale používáte menstruační kroužek, který se zavádí přímo do pochvy, i s touto antikoncepční metodou lze krvácení oddálit tak, že vynecháte doporučenou pauzu.
Norethisteron je lék na oddálení menstruace, který předepisuje gynekolog.
Hormonální tablety
Pokud žádnou antikoncepci neberete, je možné oddálení menstruace pouze za pomoci hormonálních tablet (nejčastěji Norethisteron či Orgametril), které vám předepíše váš gynekolog. Pro ženy, které hormonální antikoncepci nepoužívají, existují jiné hormonální preparáty, které dokážou ovlivnit menstruační cyklus. Předepisuje je výhradně lékař, nejsou volně prodejné, proto je vždy nutné konzultovat jejich užívání s ošetřujícím gynekologem. Nezapomeňte se proto do ordinace objednat včas. Nejběžněji používanými přípravky jsou v tomto případě Norethisteron a Orgametril.
Tablety se zpravidla užívají pět dní před očekávaným termínem menstruace, přičemž přesné dávkování stanoví vždy lékař.
„Lék, který se pro posunutí či oddálení menstruace používá a existuje již desítky let, se jmenuje Norethisteron, což je druh hormonu progesteronu. Ženy ho využívají v případě, že například odjíždí k moři a chtějí odsunout svou menstruaci o 7 až 10 dní. Tento lék ve formě tablet funguje spolehlivě. Nejedná se ale o antikoncepci, takže nezabraňuje početí. Je to lék na lékařský předpis a předepisují ho gynekologové. Dostupný je většinou v každé lékárně,“ říká gynekolog MUDr.
Norethisteronem se prodlouží menstruační cyklus, ve kterém se žena aktuálně nachází, a tím se odsune menses. Tabletky dodávají tělu progesteron a nedovolí, aby jeho hladina klesla. Tím pádem se nezačne odlučovat děložní sliznice, naopak se zadrží a nespustí se menstruační krvácení.
„Pokud žena ví, že její cyklus trvá 28 dní, Norethisteron je schopný ho prodloužit v případě, když se nasadí minimálně tři, ale ideálně čtyři až pět dní před očekávanou menstruací. U většiny žen to pak spolehlivě funguje. Pokud byste ale chtěla zastavit menstruaci dva dny před jejím začátkem, to už lék nemusí být účinný, jelikož se již spustil proces odlučování sliznice,“ přibližuje MUDr. Bagócsi.
Přírodní metody
Spousta žen se v rámci oddálení menstruace zaměřuje na sílu přírody, přestože gynekologové jsou vůči takovému postupu poměrně skeptičtí. Už naše babičky doporučovaly pro posunutí menstruace odvar z kontryhelu či měsíčku, stejně tak popíjení citrónové šťávy pár dní před menstruací.
Některé ženy zkouší přírodní metody, jako příjem vitamínu C ve větším množství. Údajně může menstruaci urychlit, někdy ji posune. Bylinkové čaje z kopřivy. Teplé koupele nebo sauna a následné uvolnění svalů. Pití petrželové šťávy. Změna stravy by s menstruací mohla zahýbat taky. Vyzkoušej kontryhel. Akupunktura? Pití anýzového čaje coby tradiční bylinná léčba.
Tři dny až týden před menstruací se doporučuje pít jednou až třikrát denně šťávu z jednoho citronu. Pokud nedojde k oddálení, menstruace by měla být údajně alespoň o něco slabší. Posunutí menstruace o několik dní by prý mohla zajistit i konzumace dvou okurek denně týden před menstruací. Hormonální rovnováhu prý ovlivňují i semínka koriandru, která mají potenciál menstruaci oslabit či o pár dní oddálit.
Rizika a vedlejší účinky oddálení menstruace
Je zřejmé, že jakýkoli zásah do přirozeného menstruačního cyklu může způsobit problémy. Každá žena na oddálení menstruace reaguje jinak. Zatímco některým nezpůsobuje žádné vedlejší účinky, jiné se už v samotném průběhu potýkají s bolestivostí v oblasti pánevního dna, pocitem nafouknutí, nervozitou a příznaky, jež jsou typické pro premenstruační syndrom.
Není neobvyklé, že se obtíže dostaví až po vysazení hormonálních preparátů. Zaskočit pak mohou zejména ženy, které touží po miminku. Vlivem oddálení menstruace může dojít k celkovému rozladění hormonální rovnováhy, zejména u citlivějších žen. To se následně projeví poruchou menstruačního cyklu, objevit se mohou také problémy s ovulací.
Posun menstruace hormonálními přípravky není bez rizik, to by určitě bylo záhodno si uvědomit. Mezi časté problémy pak totiž patří nepravidelné krvácení, které může být silnější nebo slabší než obvykle. Dlouhodobé nebo časté zasahování do cyklu může vést i k hormonální nerovnováze a ovlivnit i plodnost. Pamatuj taky na to, že užívání hormonálních přípravků může zvýšit riziko trombózy.
Tyto léky byste ale měla používat jen výjimečně a pod dohledem lékaře, protože mohou narušit hormonální rovnováhu a způsobit nepravidelné krvácení.
U některých žen se může podle slov lékařů v období, ve kterém by byla za normálních okolností menstruace očekávaná, objevit slabé špinění nebo příznaky blížící se menstruace, jako jsou například pobolívání v podbřišku nebo tlak v prsou. Pokud by ženy chtěly odsunout více menstruačních cyklů, tak se spíš doporučuje užívání hormonální antikoncepce, díky níž se menses může na nějakou dobu i úplně vynechat.
Do jaké míry jsou tyto hormonální léky spolehlivé a jsou vhodné pro každou ženu? „Pokud jde o věk, tak zde není užívání Norethisteronu omezeno a většina žen i dívek ho může bez problémů používat. Každá žena, která ale prodělala trombózu nebo embolii, závažnou nemoc jater nebo rakovinu, by tento preparát užívat neměla. Také kuřačky nebo obézní ženy jsou vystaveny mírně většímu riziku trombózy, stejně jako u antikoncepce. Pokud ale žena užívá nebo užívala v minulosti antikoncepci, tak se užívání Norethisteronu nemusí obávat, protože ten obsahuje o polovinu méně hormonů než antikoncepce,“ popisuje MUDr. Bagócsi.
Shodný názor má i MUDr. Daniel Struppl: „Hormonální léky na oddálení menstruace jsou obvykle spolehlivé a účinné, nejsou však vhodné pro každou ženu. Existují kontraindikace pro užívání, jako jsou například trombóza, včetně poruch srážlivosti krve, nádorová onemocnění prsu nebo dělohy a některá interní onemocnění. I proto je vhodné se poradit s gynekologem, který stanoví přesné dávkování a dobu užívání léků podle individuálního stavu.“
Jak zvládnout menstruaci na dovolené, pokud ji nelze oddálit?
Pokud se rozhodnete menstruaci neoddalovat nebo vás na dovolené dokonce překvapí, rozhodně to neznamená, že by dovolená měla být zkažená. V dnešní době je na trhu velký výběr intimních hygienických pomůcek, díky kterým si můžete dovolenou užít téměř bez omezení.
Menstruační plavky jsou skvělou volbou pro plavání během menstruace.
Níže je uvedena tabulka s přehledem hygienických pomůcek, které můžete využít během menstruace na dovolené:
| Pomůcka | Popis | Výhody | Nevýhody |
|---|---|---|---|
| Menstruační kalíšek | Kalíšek z lékařského silikonu, který se zavádí do vagíny a zachytává menstruační krev. | Ekologický, ekonomický, pohodlný, lze nosit až 12 hodin. | Vyžaduje cvik při zavádění a vyjímání, nutnost pravidelného čištění. |
| Menstruační kalhotky | Spodní prádlo s absorpčními vrstvami, které zachycují menstruační krev. | Opakovaně použitelné, pohodlné, diskrétní. | Vyšší pořizovací cena, nutnost praní po každém použití. |
| Menstruační plavky | Plavky se speciálními vrstvami, které zabraňují úniku krve do vody. | Ideální pro plavání během menstruace, opakovaně použitelné. | Omezená absorpční kapacita, nutnost praní po každém použití. |
| Tampony a vložky | Běžné hygienické pomůcky pro zachycení menstruační krve. | Snadno dostupné, různé velikosti a savosti. | Jednorázové, méně ekologické, mohou způsobovat suchost. |
Kromě vhodných hygienických pomůcek je důležité dbát na zvýšenou hygienu. Vysoké teploty v létě podporují rychlejší množení bakterií, a proto je třeba při menstruaci dbát na zvýšenou hygienu. Přibalte do svého zavazadla šetrný intimní mycí gel, který pomáhá zachovávat přirozené pH a pomáhá předejít podráždění. Pokud víte, že nebudete mít delší dobu přístup k tekoucí vodě, nepanikařte, ale přibalte s sebou intimní vlhčené ubrousky.
Menstruace během dovolené nemusí být noční můrou, pokud žena ví, jak s ní správně naložit. Existují různé metody, jak vyvolat menstruaci dříve nebo jak ji oddálit, ať už přírodní nebo hormonální. Klíčem je plánování a individuální přístup, který zohledňuje zdravotní stav a potřeby každé ženy.
Zanechat komentář