Lékárnička pro děti na dovolenou: Kompletní průvodce, jak být připraven

Léto je čas dovolených, odpočinku a zábavy. Ať už trávíte dovolenou v tuzemsku nebo v zahraničí, je důležité myslet na zdraví a být připraven na nečekané situace. Dovolená s dětmi je pro někoho povinnost, pro jiné velké dobrodružství a pro někoho výzva.

Je důležité promyslet nejen termín a vhodnou destinaci, ale také obsah lékárničky. Horečka, rýma, kašel, zánět očí, uší, průjem - to jsou nejčastější nepříjemnosti, které u dětí nastupují zpravidla velmi rychle a mohou znepříjemnit prázdniny celé rodině. Proto je klíčové mít s sebou dobře vybavenou lékárničku, která vám pomůže zvládnout běžné dětské obtíže.

V tomto článku vám poradíme, jak sestavit ideální lékárničku pro děti na dovolenou, abyste si mohli užít klidnou a bezstarostnou dovolenou.

Základní obsah cestovní lékárničky pro děti

Optimální lékárnička je pro každého trochu jiná, rozhodně bychom neměli nic podcenit, na druhou stranu nechceme jet s kufrem plným léků a obvazů. Důležité je nezapomenout léky, které dítě/rodič pravidelně užívá. Navíc záleží také na typu aktivity, které se budeme o prázdninách s dětmi věnovat.

Lékárnička na cesty by měla obsahovat základní léky a pomůcky na první pomoc, abyste byli během cestování připraveni na různé situace.

Doporučené volně prodejné léky můžete zakoupit dle seznamu níže a měl by to být kvalitní základ pro první příznaky nemoci i probíhající nevolnosti (doporučuje zkušený pediatr Programu H Plus MUDr.

Léky na běžné obtíže

• Léky proti horečce: Ibalgin, Paralen, Panadol, Nurofen (ve formě tablet, čípků nebo sirupů dle věku dítěte). Pozor - dětem se nesmí dávat Acylpyrin.
• Kapky nebo sirup proti kašli: Prospan sirup, Hedelix sirup, ev. Levopront kapky či sirup (od 2 let), pro mladší děti např.
• Kapky nebo sprej proti rýmě: Nasivin, Olynth, Otrivin.
• Kapky do očí: Ophtalmo-Septonex, Visine a přípravek na vypláchnutí očí (např. Ophtalmo-Septonex).
• Tekutý pudr nebo gel: Fenistil, Psilo-Balsam na hmyzí štípance.
• Léky proti průjmu: Smecta, Enterol, Carbosorb, Endiaron, Kulíšek. Malým dětem nedávat Imodium! Kromě rehydratačního roztoku probiotika (Biopron forte, Enterol), Smecta nebo Tasectan, pro dospělé je volně prodejný Hidrasec tbl. (pro děti je Hidrasec v prášku dostupný pouze na recept, ačkoli je také plně hrazen rodiči).
• Mast na promaštění kůže: Infadolan, vazelína.
• Rehydratační roztok: Kulíšek při zvracení - vychladit a podávat po lžičkách.

Základní vybavení pro ošetření

• Pinzeta
• Nůžky
• Spínací špendlík
• Náplasti různých velikostí
• Sterilní čtverce
• Obvazy
• Obinadlo
• Gumové škrtidlo
• Roztok k dezinfekci kůže (např. dezinfekční sprej (neštípavý Dettol sprej, nebo Betadine, Braunol), 3% peroxid vodíku na očištění silně znečištěných ran.
• AlfaSilver ve spreji (nepálí, kryje ránu, obsahuje stříbro, které chrání před infekcí, urychluje hojení)
• Water Jel gel (k ošetření popálenin a opařenin)
• Hemagel (k ošetření různých ran)

Další užitečné položky

• Kinedryl, žvýkačky Travel gum (při cestovní nevolnosti)
• Nosní kapky
• Ophtalmo-Septonex
• Léky- anihistaminika pro alergiky (Zyrtec, Claritin, Zodac, Xyzal aj.) dle doporučení alergologa
• Rehydratační roztok Kulíšek při zvracení- vychladit a podávat po lžičkách
• Analgetika- antipyretika, léky tlumící bolest a horečku (např .Ibalgin, Paralen, Panadol, Nurofen) - ve formě tablet, čípků nebo sirupů dle věku dítěte. Pozor- dětem se nesmí dávat Acylpyrin.
• Easylax pro malé děti, glycerinové čípky pro větší děti, Fructolax sirup (od 3 let), Laktulóza nebo Duphalac sirup (od koj.
• Opalovací prostředky vhodné pro děti (je jich celá řada, např. Weleda, Daylong Kids, Babé…), nejlépe Vám poradí v lékárně. K moři s vysokým ochranným faktorem 30- 50.
• Panthenol (spray, krém) (pro případ spálení pokožky)
• Repelenty proti komárům a klíšťatům, Fenistil gel na štípance

Nezapomeňte vzít s sebou i informace pro použití (tedy návod). Jedou-li s vámi na dovolenou i děti, zkontrolujte si, že máte s sebou léky, které jsou vhodné pro jejich věk (popřípadě váhu). Nezapomeňte si vždy před cestou do zahraničí sjednat pojištění nebo si alespoň ověřit, zda je v konkrétní zemi akceptováno naše pojištění zákonné.

Lékárnička na míru podle typu dovolené

Obsah lékárničky se liší podle délky a místa pobytu, podle způsobu trávení dovolené, podnebí a dostupnosti lékařské a lékárenské péče. Důležitou roli hraje také to, pro kolik osob je lékárnička určena. Záleží i na tom, kdo cestuje, zda cestují pouze dospělí, nebo i děti, případně těhotné ženy.

Dovolená u moře

• Opalovací přípravky s vysokým ochranným faktorem (30-50+) s ochranou proti UVA i UVB záření. K moři voděodolné. Doplňte o gel s panthenolem pro sluncem podrážděnou pokožku.
• Rehydratační roztok k doplnění tekutin v případě průjmového onemocnění.
• Desinfekční gel na ruce - toho využijete především v situacích, kdy nemáte možnost umýt si ruce mýdlem a vodou nebo před každým jídlem.
• Repelent + pinzeta na klíšťata jsou nezbytnou cestovatelskou pomůckou.
• Gel na štípance od hmyzu - díky obsahu antihistaminika zklidní pokožku po kousnutí hmyzem.
• Probiotika pro udržení vyvážené střevní mikrobioty, která bývá na cestách ohrožena. Můžete užívat již před odjezdem.

Dovolená na horách

• Opalovací přípravky s vysokým ochranným faktorem, min. 30+ s ochranou proti UVA i UVB záření. Na horách slunce pálí stejně intenzivně jako u moře. Doplňte o gel s panthenolem na sluncem podrážděnou pokožku.
• Gely s protizánětlivými a analgetickými účinky pro případ namožených svalů nebo poranění kloubů (podvrtnutí, natažení svalu apod.).
• Náplasti na puchýře - na túře nepostradatelná záležitost, vyberte speciální náplasti určené k ošetření těchto typických turistických poranění. Existují i speciální hydrokoloidní náplasti na puchýře, které podporují regeneraci a urychlují hojení.
• Masážní gel na namožené svaly po náročném výstupu.
• Bandáž, tejpovací páska pro zpevnění přetížených kloubů.

Cestování s kojenci a malými dětmi

• Dětské opalovací krémy + péče po opalování. Přibalte opalovací krémy určené pro jemnou dětskou pokožku. Samozřejmostí je vysoký ochranný faktor, nejlépe 50+, pro děti volte přípravky s minerálními filtry. Nezapomeňte ani přípravek k ošetření dětské pokožky po opalování (panthenol sprej, aloe gel).
• Rehydratační roztok - malé děti při průjmu velmi rychle přicházejí o tekutiny. Rehydratační roztok v prášku je proto nezbytností.
• Přípravky proti opruzeninám - na cesty s nejmenšími dětmi nezapomeňte krém proti opruzeninám a vlhčené ubrousky.
• Přípravky proti kinetóze - děti obecně více trpí na cestovní nevolnost než dospělí. Ověřte si věkové omezení vašeho přípravku na kinetózu.
• Mořská voda ve spreji - přírodní alternativa kapek na ucpaný nos.
• Antihistaminika pro děti - pro případ alergických obtíží byste měli mít s sebou i antihistaminika vhodná pro děti, včetně gelu na případné štípance.
• Dětské náplasti - s roztomilými motivy na drobná poranění.
• Repelent pro děti - ne všechny repelenty jsou určené pro děti. Zkontrolujte věkové omezení přípravku.
• Dětská kosmetika - vezměte s sebou běžnou dětskou kosmetiku, na kterou je dítě zvyklé.
• Desinfekce - pokud cestujete s dětmi, volte do cestovní lékárničky desinfekci, která neštípe.

Důležité preventivní kroky

Pokud víme, že se nám budou na cestě hůře dodržovat hygienické zásady, poohlédneme se v lékárně po desinfekci na ruce nebo po desinfekčním mýdlu. Zvažte i přibalení repelentního přípravku. Na cesty v letním období (ale pozor, při jasném počasí opaluje i pobyt na sněhu) nezapomeňte přibalit dětem kvalitní opalovací přípravek vhodný na citlivou dětskou pokožku. Určitě by měl poskytovat ochranu proti UVA i UVB záření a měl by být voděodolný.

• Nepodcenit infekční choroby, zvážit možnost očkování - proti žloutence typu A, proti meningokokům A, B, C, Y, W 135, proti klíšťové encefalitidě.
• Děti 6-12 měsíců - pokud letadlem, tak kratší charterové lety bez přestupů, necestovat do rozvojových zemí a exotických oblastí.
• Vyhnout se místní zdravotní péči v cizině.

Možnosti prevence: v rozvojových zemích se vyhnout konzumaci syrové zeleniny, nakrájenému či sušenému ovoci, nedostatečně tepelně upravenému masu a plodům moře, nepasterizovaným mléčným výrobkům. Pozor na ovocné džusy ředěné kohoutkovou vodou, led do nápojů, vodu stékající po plechovce nebo láhvi, polykání vody při sprchování nebo čištění zubů.

Co nesmí chybět v lékárničce na dovolenou s dětmi?

Problém	Doporučené léky
Kašel	Expectorant (např. guaifenesin), Antitusika (např. dextrometorfan)
Rýma	Dekongestanty (např. pseudoefedrin), Antihistaminika (např. cetirizin, loratadin)
Hrdlo / Angína	Lokální analgetika a antiseptika
Horečka / Teplota	Paracetamol (acetaminofen) nebo ibuprofen
Bolest (hlavy, zubů, svalová horečka)	Analgetika jako paracetamol, ibuprofen nebo kyselina acetylsalicylová
Trávicí potíže (průjmy, zácpy, pálení žáhy)	Antidiaroické léky (např. loperamid), Léky k léčbě pálení žáhy (např. omeprazol), Léky k léčbě zácpy (např. laxativa)
Uši	Otipax nebo jiné ušní kapky
Oči	Umělé slzy, Antihistaminika v kapkách
Afty	Lokální léky nebo gely s anestetiky a antiseptiky
Zvracení	Antiemetika (např. metoklopramid), Rehydratační roztoky

Před podáním jakýchkoli léků se doporučuje konzultovat se svým lékařem nebo lékárníkem, zvláště pokud máte jiné zdravotní problémy nebo užíváte jiné léky.