Lékárnička na dovolenou u moře: Co by měla obsahovat?

Letní dovolená je časem odpočinku, zábavy a dobrodružství, ale i ty nejkrásnější chvíle mohou být nečekaně přerušeny drobnými zdravotními problémy. Proto je důležité mít s sebou dobře vybavenou lékárničku, která vám pomůže rychle řešit běžné zdravotní komplikace, jako jsou drobná poranění, alergie, nebo zažívací potíže. Dobře vybavená lékárnička není jen „krabička s náplastmi“. Je to soubor pomůcek, které mohou rozhodnout o rychlosti zotavení nebo dokonce o životě.

Domácí i cestovní lékárnička je nepostradatelným pomocníkem pro rychlé ošetření drobných poranění i zvládnutí nečekaných zdravotních situací. Ať už se chystáte na slunnou pláž, do Alp a nebo jenom za humny, dobře vybavená cestovní lékárnička vám může ušetřit spoustu starostí a stresu.

Co by měla obsahovat cestovní lékárnička?

Obsah přizpůsobte zemi, kterou plánujete navštívit, dostupnosti zdravotní péče, délce pobytu a aktivitám, které chcete na dovolené podnikat.

Kromě léků, které běžně užíváte, má své místo v lékárničce i celá řada dalších věcí. Ani na dovolené se vám nemusí vyhnout bolest hlavy nebo třeba zvýšená teplota či horečka. Střevní potíže trápí v exotických destinacích nejednoho turistu, je tedy na místě být na to připraveni.

Dovolená je od toho, abyste si odpočinuli, je jedno, zda ležíte na pláži nebo vyrážíte na výlety. V každém případě své tělo ale vystavíte slunečním paprskům a dost možná je neuhlídáte a pokožka se spálí.

Pokud máte chronické zdravotní problémy nebo užíváte předepsané léky, je důležité mít je v dostatečném množství s sebou. V lékárně mohou mít léky, které neznáte, a české recepty v zahraničí nejsou automaticky všude akceptovány. Rizika nemocí v exotických zemích jsou také jiná než u nás, navíc může být problémem i jazyková bariéra. Jak lékárníkům vysvětlit, co přesně potřebujete?

Základní seznam léků pro cestovní lékárničku:

• Léky, které běžně užíváte
• Léky na bolest a horečku (Panadol, Ibalgin)
• Léky na nevolnost a trávicí potíže (Smecta, Černé uhlí, Kinedryl)
• Léky proti alergiím (Zodac, Fenistil)
• Kapky do očí
• Kapky do nosu
• Pastilky při škrábání v krku
• Dezinfekce
• Sos na spálenou kůži (Panthenol, sprej s obsahem aloe vera)
• Náplasti, obvazy
• Nůžky
• Teploměr

Další doporučené položky:

• Opalovací krémy s vysokým UV filtrem
• Repelent
• Probiotika
• Betakaroten pro lepší opalování
• Pinzeta na klíšťata
• Chirurgické rukavice

Podrobnější pohled na jednotlivé položky

• Antihistaminika: Pomáhají zmírnit alergické reakce na pyl, hmyz nebo potraviny.
• Rehydratační roztoky: Při úpalu, silném pocení nebo průjmu je důležité doplnit tekutiny a minerály.

Na mnoha místech se bez repelentů neobejdete, vaše dovolená by se bez nich mohla proměnit doslova v noční můru. Kdo o sobě ví, že je alergik, ten v lékárničce určitě má i svoje osvědčené léky na alergii. Přibalit by je ale měli i ostatní, alergie na sluníčko nebo poštípání hmyzem se může objevit u kohokoli. Dělá se vám během cestování autem, autobusem, vlakem nebo letadlem špatně od žaludku? Trpíte nevolnostmi nebo mořskou nemocí? Nezapomeňte ani na léky proti kinetóze.

Stačí chvilka nepozornosti a lehký úraz je na světě. Pokud nejde o nic závažného, stačí použít náplast nebo obvaz. Podráždění očí nebo jejich zánět není na dovolené ničím výjimečným. Písek z pláže, ostré sluníčko apod. umí oko podráždit, tak nezapomeňte přibalit dezinfekční kapky do očí. I s rýmou se na dovolené můžete potýkat. Škrábání a bolest v krku není ničím výjimečným ani během volných dnů, na vině může být i cesta letadlem.

Důležité tipy pro cestovatele

• K lékům na palubu letadla se vyplatí přibalit i lékařskou zprávu.
• Cestovní lékárničku byste měli mít za každých okolností u sebe. Pokud cestujete letadlem, ujistěte se, že v ní máte jen nejnutnější léky. Zbytek uložte do zapsaného zavazadla (kufru), dvojnásob to platí o tekutinách a krémech s objemem větším než 100 ml.
• Pokud jste přeci jen některý lék zapomněli doma a musíte se pro něj vydat do zahraniční lékárny, ptejte se na účinnou látku léku, nikoliv na název, pod kterým se prodává na českém trhu. V zahraničí se pravděpodobně bude jmenovat úplně jinak. K zjištění účinné látky vám postačí chvíle googlování nebo telefonický hovor s lékařem.

Léky na předpis v zahraničí

Přeci jen jste na něco zapomněli? Pokud vás trápí otázka platnosti českých receptů v zahraničí, podívejte se, ve které zemi můžete své léky na předpis vyzvednout. Lékařský předpis, který vám vystavil lékař v jedné zemi Unie, je platný ve všech zemích EU. Je však možné, že se lék předepsaný v jedné zemi nemusí v druhé zemi prodávat, případně, že se prodává pod jiným názvem.

Pokud plánujete delší cestu, zkontrolujte si platnost svého receptu. Ta je v Čechách obecně stanovena na 14 dní, ale v cizině to může být jinak.

Raději, než eRecept mějte na cesty připravený předpis v papírové podobě, protože elektronické předpisy nemusí být v jiné zemi EU uznávány.

Dobře vybavená lékárnička je klíčem k tomu, abyste si mohli užít bezstarostnou dovolenou, ať už vyrážíte k moři, do hor, nebo na poznávací zájezd. Ujistětese, že máte všechny nezbytné léky a pomůcky přizpůsobené vašim osobním potřebám a místu, kam cestujete.