Kdy a kam vyrazit na dovolenou s miminkem: Praktické tipy pro rodiče

Plánujete rodinný výlet nebo první větší cestu s vaším miminkem či batoletem? Možná máte spoustu otázek - od toho, co sbalit, přes to, jak zvládnout cestu, až po možnosti využití zaměstnaneckých benefitů na pobyt nebo zážitky. Nebojte se, s trochou plánování může být cestování s miminkem nebo batoletem příjemné a obohacující.

Kdy začít cestovat s malými dětmi?

Cestovat můžete i s těmi nejmenšími, kteří mají jen několik týdnů. Záleží především na zdravotním stavu miminka i vaší pohodě. Vždy myslete na to, že před každým větším cestováním s miminkem je dobré poradit se s pediatrem, každé miminko je jiné, a ne všechna budou cestování snášet stejně.

Pokud si chcete pohodlné cestování alespoň trochu pojistit, vyrazte s dětmi v době, kdy mají ustálený režim - většinou se jedná o období mezi 3 a 9 měsíci.

Jaké roční období je nejlepší pro cestování s miminkem?

Pokud vás nijak nelimitují prázdniny starších dětí ve škole a můžete s miminkem vyrazit téměř kdykoliv, zvažte následující tipy:

• Jaro a podzim: Teplé jarní počasí je pro cestování s těmi nejmenšími ideální - nepřekvapí vás žádné extrémy a můžete pohodlně plánovat celou dovolenou. Zároveň je obsazenost hotelů a penzionů nižší, a tak si můžete vybírat. Podobné benefity má i podzim, kdy už nepotkáte tolik turistů, hotely často nabízí levnější pokoje a počasí (podle termínu a místa) je stále ještě teplé.
• Léto: Výhodou letního cestování je především široká nabídka možností, co podniknout. Malé děti, které už chodí a dovádí mají tak o zábavu postaráno. Pozor ale na příliš vysoké teploty, které těm nejmenším vůbec nesvědčí. Zvlášť tam, kde chybí stín nebo klimatizace.

Kam s těmi nejmenšími vyrazit?

Začněte krátkými výlety v blízkosti domova. Díky tomu si děti zvyknou na změny prostředí a třeba i přespávání v jiných místech. Jakmile zvládnou Šumavu, jižní Moravu nebo třeba Vysočinu, vydejte se za hranice.

Ideálně tam, kde venkovní teplota často nepřesahuje rekordní teploty. Takovým místem se může stát třeba rakouský Klagenfurt, který se nachází v Korutanech u Vrbského jezera, či německé Schönau u Královského jezera. Variantou je třeba i Gran Canaria, kanárský ostrov, na který se dá doletět zhruba za 4,5 hodiny a tamní stabilní počasí má celoroční průměr 25 stupňů.

Jak vybrat ubytování pro dovolenou s miminkem?

Při výběru ubytování hledejte hotely a penziony označené jako baby-friendly nebo family-friendly. Tyto zařízení často nabízejí:

• Postýlku a dětskou židličku
• Dětský koutek, bazének, animační program
• Možnost ohřevu jídla a mikrovlnku

Jak najít baby-friendly hotel na Bookingu?

1. Začněte volbou lokality a termínu, kdy plánujete vyrazit na dovolenou.
2. Nastavte také počet hostů - kromě dospělých i dětí (i těch nejmenších).
3. Využijte filtry v levé části stránky, díky kterém se vám zobrazí jen hotely, které pro vás budou nejlepší. Hledejte položky:
   • Ubytování vhodná pro rodiny
   • Dětská jídelní židlička
   • Rodinné pokoje
   • Dětské postýlky a lůžka

Pokud s dětmi cestujete často a využíváte Booking, v posledních použitých filtrech už vidíte to, co se vám bude hodit.

Co sbalit na dovolenou s miminkem?

Příprava na dovolenou s děťátkem je ve většině případů mnohem stresující než samotná dovolená. Nedovolte, aby vás stres pohltil již během balení a odradil vás od radostí z vytouženého moře.

Základní výbava:

• Pleny, ubrousky, přebalovací podložky
• Krmení (kojenecké mléko, příkrmy, ohřívač, lžičky)
• Oblečení dle počasí, náhradní oblečení do auta/letadla
• Léky, teploměr, krém proti opruzeninám
• Oblíbené hračky, dudlík, dečka

Speciální vybavení:

• Cestovní kočárek - ideálně skladný a lehký
• Nosítko nebo šátek
• Cestovní postýlka (některá ubytování ji nabízí)
• Autosedačka - i pro cesty letadlem může být užitečná

Jak naplánovat cestu s miminkem?

Díky důkladně vymyšlenému plánu můžete předejít nejrůznějším nepříjemnostem jako je únava, hlad nebo rozmrzelost dítěte. Přizpůsobte cestu dennímu režimu a máte skoro vyhráno.

• Plánujte podle rytmu dítěte - ideálně cestujte v době spánku.
• Dostatek času na vše - nespěchejte, počítejte s rezervou a klidně přijeďte později.
• Zábava na cestu - knížky, zvukové hračky, omalovánky, oblíbený plyšák.

Cestování autem s miminkem

Ideální dopravní prostředek představuje auto. Dětem se v něm většinou líbí a jízda je dokáže ukolébat ke spánku. Můžete kdekoliv a kdykoliv zastavit, vše si podle libosti obstarat, nejste na nikom závislí. U miminek je nutné dělat každou půlhodinu alespoň desetiminutové přestávky v jízdě.

• Plánujte cestu ideálně na dobu spánku dítěte, dělejte pravidelné přestávky (každé 2-3 hodiny) a mějte po ruce tašku s nejnutnějšími věcmi (pleny, dudlík, pití, oblíbená hračka).
• Dítě musí být vždy v bezpečné autosedačce, kterou před jízdou správně upevněte.
• Nezapomeňte na pohodlí - použijte sluneční clony, vrstevnaté oblečení a v zimě předem vyhřejte auto.

Praktické tipy:

• Palivo: Vyrazte s plnou nádrží, abyste nemuseli zastavovat, když dítě spí.
• Přestávky: Zastavujte každé 2-3 hodiny, aby dítě nebylo v autosedačce příliš dlouho.
• Dudlík a hračky: Mějte tašku s nezbytnostmi po ruce. Kvůli bezpečnosti s kojením počkejte vždy na zastávku.
• Bezpečnost: Dítě musí být vždy v řádně upevněné autosedačce, ideálně s pomocí systému ISOFIX.

Během přestávek nezapomínejte i na protažení a vlastní občerstvení, abyste do cíle dorazili v pořádku.

Cestování letadlem s miminkem

Cestování letadlem dětem obvykle nevadí, u miminek však mohou výrazné změny výšek způsobit mírné problémy související se změnami tlaku: bolest hlavy, podráždění, letargii. Pokud kojíte, lze během startu a přistání zklidnit dítě tím, že je přiložíte k prsu. Při polykání se mu uvolní ušní kanálky a bude se cítit lépe. Dítě by každopádně mělo letět jedině tehdy, když je absolutně zdravé.

Podmínky pro cestování letadlem s malým dítětem:

• Věk: Miminko může obvykle cestovat letadlem od 2 týdnů věku, ale většina pediatrů doporučuje počkat alespoň 6 týdnů.
• Palubní vstupenka (letenka): Děti do 2 let často cestují zdarma nebo za malý poplatek - ale bez nároku na vlastní sedadlo.
• Bezpečnost: Dítě sedí na klíně dospělého, připevněné speciálním páskem. Pokud si přejete vlastní sedadlo (např. s autosedačkou), je nutné ho přikoupit.
• Kočárek: Většina aerolinek umožňuje přepravu skládacího kočárku zdarma (až ke gate).
• Zavazadla: Miminka často mají nárok na vlastní příruční zavazadlo nebo tašku s potřebami.
• Přebalování: Většina větších letadel má v jedné z toalet přebalovací pult.

Tipy pro pohodlný let:

• Kojení/pití při vzletu a přistání pomůže předejít bolestem uší (vyrovnání tlaku).
• Oblékněte dítě vrstveně, protože v letadle bývá chladno. Podle aktuální teploty můžete vrstvy přidávat či odebírat.
• Zabalte oblíbenou hračku a dečku pro pocit bezpečí.
• Přijďte na letiště s velkým předstihem - zdržet se můžete například přebalováním nebo kontrolou kočárku.

Cestování vlakem s miminkem

Cestování vlakem s miminkem je pohodlné, pokud si dopředu správně naplánujete spoj, místo a výbavu. Ideální jsou dálkové vlaky, které nabízejí více prostoru, přebalovací pult a možnost rezervace rodinného kupé. Můžete se tak projít a miminko pohodlně nakrmit i přebalit. Vždy si předem ověřte, zda je ve vlaku místo pro kočárek a zda je možné rezervovat sedadla v klidnější části. Do příruční tašky si připravte všechny nezbytnosti po ruce - od plen až po oblíbenou hračku.

Tipy pro cestu vlakem s dítětem:

• Pohodlí a soukromí: Vyberte vlak s přebalovacím pultem nebo rodinným kupé.
• Čas cesty: Cestujte v čase spánku dítěte, vyhněte se špičce.
• Mějte po ruce pleny, ubrousky, jídlo, náhradní oblečení a oblíbenou hračku.
• Jídlo a pití: Vezměte termosku s teplou vodou na přípravu mléka nebo příkrm.

Ochrana dětské pokožky před sluncem

Pro miminka je ochrana jejich jemné pokožky před sluncem velmi důležitá - je totiž mnohem citlivější na UV záření. Dětská pokožka je na UV záření mnohem citlivější než pokožka dospělých - takže je i náchylnější na spálení a dlouhodobé poškození. Nadměrné vystavování slunečnímu záření může zvýšit riziko kožních onemocnění v pozdějším věku, proto je kvalitní ochrana pokožky vašeho dítěte více než důležitá. Efektivní ochrana pokožky vašeho dítěte nyní může dopomoci k celkovému zlepšení jejího zdraví.

U dětí mladších 6 měsíců se vyhýbejte přímému slunci a používejte oblečení s ochranou proti UV záření, klobouk s dlouhou stříškou, sluneční brýle a slunečníky.

Výběr opalovacího krému pro děti:

• Vždy je nejlepší zvolit co nejvyšší faktor SPF pro dětský opalovací krém - například SPF50 nebo více, aby se zajistila optimální ochrana před sluncem. Dokonce i během zamračených dní.
• Ochrana UVA je pro ochranu pokožky před poškozením nezbytná. Podle evropské legislativy musejí mít všechny výrobky na ochranu před sluncem alespoň třetinovou ochranu UVA oproti ochraně UVB.
• Při výběru opalovacího krému pro děti zvažte jeho složení. Dbejte na to, aby se snadno nanášel, nelepil a zároveň byl odolný vůči vodě.

Správné aplikování opalovacího krému je klíčem k tomu, aby bylo vaše dítě dobře chráněné před UV zářením. Opalovací krém skladujte na chladném a suchém místě a nenechávejte jej na přímém slunečním světle - třeba v horkém autě, protože teplo může rozložit jeho účinné složky.

Vlastnost	Popis
SPF faktor	Měl by být SPF 50 a vyšší pro optimální ochranu před UVB zářením.
UVA ochrana	Měl by mít alespoň třetinovou ochranu UVA oproti UVB.
Složení	Snadno se nanáší, nelepí a je odolný vůči vodě.
Skladování	Skladujte na chladném a suchém místě, mimo přímé sluneční světlo.

Výběrem opalovacího krému a osvojením si správných návyků týkajících se ochrany před sluncem můžete zajistit, aby byla pokožka vašeho dítěte dobře chráněna před škodlivým UV zářením. To zahrnuje výběr širokospektrálního opalovacího krému vhodného pro jejich typ pokožky, jeho správné a důsledné nanášení a doplnění ochranným oblečením, klobouky a pobytem ve stínu.