Dovolená s dětmi je pro někoho povinnost, pro jiné velké dobrodružství, pro někoho výzva. Záleží na prostředí, věku dětí, aktivitě rodiny a zejména dětí. Je důležité promyslet nejen termín a vhodnou destinaci, ale také obsah lékárničky.
Horečka, rýma, kašel, zánět očí, uší, průjem - to jsou nejčastější nepříjemnosti, které u dětí nastupují zpravidla velmi rychle a mohou znepříjemnit prázdniny celé rodině. Optimální lékárnička je pro každého trochu jiná, rozhodně bychom neměli nic podcenit, na druhou stranu nechceme jet s kufrem plným léků a obvazů. Důležité je nezapomenout léky, které dítě/rodič pravidelně užívá.
Navíc záleží také na typu aktivity, které se budeme o prázdninách s dětmi věnovat. Na kole si dáváme pozor na jiné potíže než při rybaření, při plavbě na lodi anebo během příjemného lenošení v hotelu, ve kterém máme pobyt all inclusive. Ale pozor, i při této zdánlivě bezpečné relaxaci mohou nastat komplikace vyvolané stresem z cesty, nového prostředí nebo odlišné stravy.
Doporučené volně prodejné léky můžete zakoupit dle seznamu níže a měl by to být kvalitní základ pro první příznaky nemoci i probíhající nevolnosti. Dovolenou s dětmi, především těmi nejmenšími, provází řada specifik. Kdybychom totiž poslechli všechny dobře míněné rady, jaké léky si vzít na dovolenou, neodjedeme s malou krabičkou, ale s kufrem plným léků a zdravotních pomůcek.
Obecně lze říci, že v první chvíli pomůže, když dítěti ulevíme od horečky, ucpaného nosu, kašle nebo vyčistíme odřeninu. Návštěva lékaře pak už někdy ani není nutná.
Co by měla obsahovat lékárnička pro děti?
- Léky proti horečce, které obvykle také tiší bolest a působí protizánětlivě (např. paracetamol, ibuprofen).
- Kapky nebo sirup proti kašli:
- Léky na tlumení suchého kašle - Levopront kapky či sirup (od 2 let), pro mladší děti např. Sinecod.
- Léky na odkašlání - Prospan sirup, Hedelix sirup, ev. Mucosolvan junior.
- Kapky nebo sprej proti rýmě (např. Nasivin, Olynth).
- Kapky do očí, které aplikujeme při jejich zarudnutí (např. Ophtalmo-Septonex, Visine) a přípravek na vypláchnutí očí (např. borová voda).
- Tekutý pudr nebo gel (např. Fenistil, Psilo-Balsam) na hmyzí štípance.
- Základem protiprůjmové léčby u dětí jsou dietní opatření, přesto je vhodné s sebou mít pro takové příležitosti i léky pomáhající zmírnit průjem (např. Smecta, Endiaron).
- Rehydratační roztoky.
- Probiotika (Biopron forte, Enterol), Smecta nebo Tasectan, pro dospělé je volně prodejný Hidrasec tbl. (pro děti je Hidrasec v prášku dostupný pouze na recept, ačkoli je také plně hrazen rodiči).
- Léky na zácpu:
- Easylax pro malé děti, glycerinové čípky pro větší děti, Fructolax sirup (od 3 let), Laktulóza nebo Duphalac sirup (od koj. stáří).
- Dezinfekční sprej (neštípavý Dettol sprej, nebo Betadine, Braunol), 3% peroxid vodíku na očištění silně znečištěných ran.
- K bezbolestnému ošetření odřenin, popálenin a řezných ran je výborný přípravek AlfaSilver ve spreji (nepálí, kryje ránu, obsahuje stříbro, které chrání před infekcí, urychluje hojení), k ošetření popálenin a opařenin pak Water Jel gel, k ošetření různých ran pak cenově přijatelný a účinný přípravek Hemagel.
- Dobré je nezapomenout vhodnou mast na promaštění kůže (např. Infadolan, Bepanthen).
- Pro základní ošetření drobných oděrek, škrábanců a podvrknutých končetin by součástí lékárničky měla být pinzeta, nůžky, spínací špendlík, náplasti různých velikostí, sterilní čtverce, obvazy, obinadlo, gumové škrtidlo, roztok k dezinfekci kůže. Nezapomeňte vzít s sebou i informace pro použití (tedy návod).
- V létě či zimě proti spálení sluncem - opalovací přípravky a ev. repelentní přípravky.
Jedou-li s vámi na dovolenou i děti, zkontrolujte si, že máte s sebou léky, které jsou vhodné pro jejich věk (popřípadě váhu). Nezapomeňte si vždy před cestou do zahraničí sjednat pojištění nebo si alespoň ověřit, zda je v konkrétní zemi akceptováno naše pojištění zákonné. Pokud víme, že se nám budou na cestě hůře dodržovat hygienické zásady, poohlédneme se v lékárně po desinfekci na ruce nebo po desinfekčním mýdlu. Zvažte i přibalení repelentního přípravku.
Na cesty v letním období (ale pozor, při jasném počasí opaluje i pobyt na sněhu) nezapomene přibalit dětem kvalitní opalovací přípravek vhodný na citlivou dětskou pokožku. Určitě by měl poskytovat ochranu proti UVA i UVB záření a měl by být voděodolný.
Děti do 1 roku věku by vůbec neměly být vystavovány přímému slunci, i ve stínu by měly být namazány opalovacím krémem s vysokou ochranou (SPF 50) a chráněny lehkým oděvem. Opalovací krémy pro děti volit kvalitní, s ochranným faktorem 30 - 50 SPF.
Prevence a očkování
Nepodcenit infekční choroby, zvážit možnost očkování - proti žloutence typu A, proti meningokokům A, B, C, Y, W 135, proti klíšťové encefalitidě.
Děti 6-12 měsíců - pokud letadlem, tak kratší charterové lety bez přestupů, necestovat do rozvojových zemí a exotických oblastí. Vyhnout se místní zdravotní péči v cizině.
Hygienická opatření
Možnosti prevence: v rozvojových zemích se vyhnout konzumaci syrové zeleniny, nakrájenému či sušenému ovoci, nedostatečně tepelně upravenému masu a plodům moře, nepasterizovaným mléčným výrobkům. Pozor na ovocné džusy ředěné kohoutkovou vodou, led do nápojů, vodu stékající po plechovce nebo láhvi, polykání vody při sprchování nebo čištění zubů.
Pokud si nejste jistí, co si do cestovní lékárničky nabalit, rozhodně neváhejte a zajděte do lékárny, lékárníci vám ochotně poradí a pomohou s výběrem.
Příruční lékárnička na cesty patří k vybavení každého cestovatele. Měla by obsahovat všechno potřebné a zároveň by měla být kompaktní, aby se vešla pohodlně do vašeho cestovního zavazadla.
Při balení ale také nezapomeňte, že lékárničku musíte vždy upravit na míru konkrétním cestovatelům. Jedou s vámi na dovolenou i vaše ratolesti? Dobře si ve své lékárničce zkontrolujte vhodnost přípravků pro děti. Například u analgetik zjistěte, zda je dokážete dítěti nadávkovat dle hmotnosti. Případně zabalte ještě dětský sirup proti bolesti a horečce, u kterého snadně odměříte potřebnou dávku.
Dobrým tipem je vzít si sirup v odolnější plastové lahvičce než ve skle. Ošetření případných škrábanců a odřenin si usnadníte, pokud pro dítě sbalíte dezinfekci, která neštípe. Vyberte si třeba roztok s účinnou látkou oktenidin například Phyteneo Neocid spray nebo Octenisept roztok. Hodí se na ošetření a dezinfekci povrchových ran. A díky náplasti s obrázkem dítě rychle na bolístku zapomene.
U přípravku na opalování investujte do vysokého ochranného faktoru SPF 30-SPF 50+. Mějte s sebou také přípravek na ošetření kůže po opalování ideálně určený pro citlivou pokožku.
Protože děti více ohrožuje dehydratace, na horké letní dovolené dbejte na jejich pitný režim, pokrývku hlavy, vzdušné oblečení z materiálů dobře odvádějících pot a pro všechny případy s sebou do lékárničky zabalte rehydratační roztok.
Nejen u dětí je pak vhodné podávat už před cestou na dovolenou probiotika. Probiotika normalizují trávení a pomohou předcházet zažívacím obtížím.
Cestování s miminkem je ještě specifičtější. Co se týče lékárničky pro miminka, platí zde podobné zásady jako pro lékárničku na dovolenou s dětmi. Kromě hygienických potřeb pro miminko a cestovních pomůcek na přebalování berte na dovolenou také krém na ošetření opruzenin.
Plánujete na dovolené spoustu výletů? Vyrážíte za sportem? Dobře vybavte svou lékárničku pro případ úrazu. Kromě zásoby obinadel a obvazů se vám mohou hodit i tejpy nebo náplasťové stehy. Na bolest svalů mějte po ruce masážní gel nebo mast na bolavé svaly. Při vyčerpání oceníte na cestách hroznový cukr a hořčík. který přispěje ke snížení únavy a podpoří normální činnost svalů.
Jak se říká: "Hygiena je půl zdraví." Na dovolené toto platí dvojnásobně. Kromě důkladného mytí rukou a používání dezinfekčního gelu dbejte na kvalitu a čerstvost potravin a to obzvláště v tropických destinacích. Pozor také na infekce z kontaminované vody nebo z ledu! Na exotickédovolené pijte pouze balenou vodu. I když nápoj s kostkami ledu v horku vypadá opravdu lákavě, nikdy nevíte, odkud se voda na přípravu ledu vzala a zda není kontaminovaná bakteriemi.
Zanechat komentář