Dovolená na horách v létě: Tipy a inspirace

Od jara do podzimu horská turistika nebo dovolená na kole, v zimě parádní pobyt s lyžováním a snowparky… Přesně taková je dovolená na horách. Vyrazte do oblíbených horských lokalit a sežeňte si ubytování u sjezdovky a turistických tras - nabídka aktivních dovolených je nekonečná!

Výhled na hory v létě.

Ubytování na horách

Z kategorie dovolených na horách si můžete vybrat z celé řady typů ubytování: od chat přes levné ubytování na horách až po luxusní hotely a apartmány. Hotelů na horách je celá řádka: podívejte se na nabídky v Krkonoších, v Beskydech nebo třeba v Jeseníkách. Chybu ale rozhodně neuděláte, ani když si vyberete některý hotel na horách u našich slovenských sousedů. Vždyť třeba v takových Tatrách je krásně kdykoliv. Láká vás to ještě do jiných končin? Nemůžete si vybrat, do jakých hor jet letos na lyže? Mrkněte na tipy od lyžařů, na skvělá místa v Česku i zahraničí.

Tipy na aktivity v létě na horách

Rozhodli jste se vyrazit na letní dovolenou na hory a přemýšlíte, jaký program si naplánovat, abyste si domů dovezli co nejvíce zážitků? Inspirujte se našimi tipy, jaké aktivity podniknout v létě na horách.

Turistika

První činností, kterou můžete provozovat v létě na horách, je samozřejmě turistika. Kdo by se nechtěl procházet krásnou horskou krajinou plnou zeleně, lesů, jezer, výhledů na spanilé vrcholky, dýchat čerstvý vzduch a užívat si dokonalého klidu a liduprázdných horských stezek?

Turistika v horách může být krásná i za deště.

Cyklistika

Dalším oblíbeným koníčkem, za kterým míří v létě na hory mnoho našich klientů, je cyklistika. Na českých horách i v Alpách najdete spoustu krásných cyklistických tras, na nichž se můžete prohánět na kole a obdivovat nádheru horské krajiny.

Paragliding

Pokud toužíte na vaší letní dovolené na horách zažít něco opravdu nezapomenutelného a máte pro strach uděláno, vyzkoušejte paragliding - letecký sport, při němž budete plachtit vzduchem za pomoci paraglidingového křídla. Létání v tandemu může podstoupit téměř každý. Samostatné létání je možné až po týdenním či několikatýdenním kurzu a získání pilotního průkazu pro danou skupinu. Za námahu to však určitě stojí.

Kam na hory v Česku?

V Česku možná nemáme moře, zato máme krásné hory. Po celé republice najdete malebné kopečky ideální na rodinný výlet, i náročnější hory lákající na několikadenní túry. Na řadě míst nepřijdete ani o koupání, stačí si jako cíl vybrat třeba přehradu. Dovolená v horách je v posledních letech čím dál populárnější a mnoho z nás ji upřednostňuje před opalováním u moře. Pobyt v přírodě je blahodárný pro tělo i duši.

Krkonoše

Pro mnoho lidí jsou Krkonoše jasnou volbou. Přinejmenším zde najdete naši nejvyšší horu Sněžku a perfektní vybavenost. Za pěkného počasí je Sněžka denně cílem stovek lidí a v létě si na cestách v jejím okolí neužijete ani minutu o samotě. I přesto si můžete užít krásný výlet, když jste na to připraveni. Jestli se chcete alespoň částečně vyhnout lidem, naplánujte si několikadenní přechod po hřebeni Krkonoš. Cestu plánujte z chaty na chatu, přespání pod širákem v Krkonoších není povolené. Oblíbený cíl v Krkonoších je také pramen řeky Labe. Vydejte se z Horních Míseček směrem k Vrbatově boudě a poté k Pančavskému vodopádu.

Jizerské hory

Jizerské hory jsou známé hlavně mezi běžkaři, v zimě můžete porovnat své schopnosti s profesionály na běžeckém závodě Jizerská padesátka. Smrk je nejvyšší horou Jizerských hor, ze které máte díky místní rozhledně výhled do celého okolí. Naplánovat si můžete například třicetikilometrovou túru z Bedřichova, přes Smědavu na Smrk a poté dolů do Lázní Libverda. Druhá nejvyšší hora v Jizerkách je jen o dva metry nižší než Smrk. Jizera je oblíbený cíl zejména k přenocování. Okolo Bedřichovské přehrady najdete mnoho upravených tras, které jsou vhodné i pro kočárky.

Jeseníky

Jeseníky jsou stejně krásné jako Krkonoše, ale díky nižší popularitě je v nich mnohem větší klid. Nejvyšší hora Moravy je vidět snad z každého kouta Jeseníků a výlet si na ni můžete naplánovat po různě dlouhých trasách. Největší přečerpávací vodní elektrárna Dlouhé stráně je oblíbený turistický cíl. Čekají na vás krásné výhledy, pořídíte zajímavé fotky a můžete i na exkurzi. Přes Vřesovou studánku a Keprník dojdete z Červenohorského sedla až na Šerák. Čeká vás zde krásná chata, která připomíná ty v rakouských Alpách.

Středočeský kraj

Středočeský kraj a okolí jsou ideální na výlety z Prahy. Nečekají vás velké horské výstupy, ale o krásnou přírodu a výhledy nepřijdete. Ikonická vyhlídka, jejíž fotku viděl snad každý. Dostanete se k ní po turistické stezce z obce Teletín, kam můžete dojet autem i autobusem. Vyhlídka je přístupná celoročně. Pravidelný tvar hory, legenda o praotci Čechovi i to, že se jedná o jediný kopec široko daleko jsou dostatečně dobré důvody naplánovat si výlet na Říp. Cesta na vrchol není náročná (až na dva prudší úseky) a zvládne ji celá rodina. Berounsko oslňuje kráskou přírody a nabízí ideální zázemí pro pěší i cyklovýlety. Kouzelný hrad Karlštejn je bez debat jeden z nejoblíbenějších cílů.

Národní park České Švýcarsko

Národní park České Švýcarsko patří k nejkrásnějším místům nejen v České republice, ale i v celé Evropě. Kdo by čekal, že jednu z největších skalních bran na našem kontinentu najdeme právě v Česku? Romantickou atmosféru Českého Švýcarska umocňují soutěsky, které lze překonat pouze na loďce. Chcete zažít pohádkovou krajinu, kterou znáte z filmu Letopisy narnie? Vydejte se do skalního města Tiské stěny. Snažte se ve skalách najít útvary, podle kterých jsou pojmenované.

Co s sebou do hor v létě?

Určitě neuškodí před letní horskou sezónou zkontrolovat, zda máme vše potřebné připraveno a nachystáno. Určitě neuškodí projet si před akcí seznam věcí "co s sebou do hor" a vše důležité si připomenout. Ti méně zkušení v článku určitě naleznou spoustu cenných bodů, které mohou přihodit na svůj horský checklist.

Oblečení

Základním předpokladem pro zvládnutí naplánované túry jsou pohodlné boty. Určitě doporučuji vzít takové, které již máte odzkoušené na menších výletech. S pohodlností chůze úzce souvisí i kvalitní trekové ponožky. Tuto kategorii určitě nepodceňujte a vezměte s sebou do hor opravdu ponožky k tomu určené. Běžné, městské ponožky se mohou v botě shrnovat nebo nepojmou takový objem potu z nohy.

Vybrat vhodné oblečení na výpad do letních hor nemusí být až tak snadná věc, jak se zprvu může zdát. Určitě nejdříve mrkněte na předpověď počasí. Dole pod horami může být sice parno a vedro na padnutí, tato teplota ale s přibývajícími výškovými metry může rapidně klesat, a tak kraťasy nemusí být vždy úplně dostačující. Na druhou stranu ale počítejte s faktem, že se člověk pohybem po horách výrazně zahřeje. Doporučuji tedy přidat nějaké lehké, dobře prodyšné kalhoty. Co se týče trika, určitě volte technické materiály. Bavlna je sice příjemná na těle, ale při potivých aktivitách s ní moc parády nenaděláte. Na výběr máte buď syntetické materiály, které budou sice rychle schnout, ale mohou na těle nepříjemně studit. Počítejte také s tím, že syntetické triko budete muset brzy vyměnit. Jeho zápach vám totiž jinou možnost nedá. Alternativou jsou vlněná trika. Jejich výhodu bezesporu oceníte v případě, když se chůzí do kopce zpotíte. Merino vlna totiž nestudí.

Nezapomeňte na střední vrstvu. Doporučuji nějakou technickou flísku, která bude lehká a zároveň prodyšná. Řešením může být i slabá softhshellka, která vás navíc ještě ochrání před větrem. Pro případ deště se doporučuji pojistit ještě vrchní vrstvou. Goretexová bunda bude nejjistější, ale dobře poslouží i pláštěnka či pončo. Nepromokavé kalhoty jsou určitě také na zvážení. Když se bavíme o dešti, nezapomeňte ochránit před promoknutím i váš batoh. Přestože se chystáme do letních hor, počasí může být zrádné a často můžeme využít třeba i slabé rukavice nebo něco co nám zakryje uši - čelenku nebo dokonce slabou čepici. Může ale nastat i opačná situace, kdy bude na otevřených vrcholcích vedro k padnutí a žhavé slunce nás bude spalovat. Na tyto případy se určitě bude hodit lehká pokrývka hlavy typu kšiltovka nebo klobouk. Je dobré volit spíše světlejší barvy.

Ochrana před sluncem a hydratace

Kromě kvalitního oblečení budete na letním treku jistě potřebovat i spoustu dalších věcí. Začneme u slunečních brýlí s kvalitní ochranou proti UV záření. Před sluncem musíme ochránit ale i pokožku, takže nezapomeňte přibalit opalovací krém s dostačujícím UV faktorem. Horské slunce může být řádně spalující, a tak bych volil nejméně faktor 30. Během horkých pařáků je důležitá hydratace. Určitě si tedy na túru vezměte dostatek vody. K jejímu přenosu lze využít například hydratační vak, jehož výhoda spočívá v tom, že během pití nemusíte sundávat batoh ze zad a pít můžete průběžně během chůze. Pokud zvolíte láhev, zvažte použití nějaké se širším hrdlem, které vám umožní lepší nabrání vody z vodního zdroje. Příjemné může být i využití termosky, která uchová váš nápoj stále krásně studený. Je pravda, že termoska může být zbytečně těžká, na trhu se ale již objevuje spousta ultralehkých modelů, které váš batoh zase tolik nezatíží.

Když mluvíme o vodě, zvažte použití filtru. Během horkých dnů může přijít vhod trochu tekutiny doplnit. Najít čistý zdroj vhodný k pití ale může být někdy obtížný úděl.

Lékárnička a orientace

Určitě nepodceňte vaši turistickou lékárničku, která může být základním kamenem pro poskytnutí nutné pomoci v horách při nějaké zdravotní komplikaci. Dále je vhodné myslet i na orientaci. GPS, mapa oblasti, buzola či kompas. To vše se může hodit. I přes důkladné plánování túry pomocí vaší GPS se může váš pochod nepříjemně protáhnout až do setmění. V takovém případě určitě oceníte čelovku nebo podobnou svítilnu.

Jídlo

Co se týče jídla, doporučuji spíše lehce stravitelné pokrmy. Vhodné mohou být různé typy ovoce. Osobně miluji banány nebo datle. Super jsou také ořechy, které mají v sobě velký podíl tuků (a tedy koncentrované energie) a výrazně vás zasytí. Proteinové tyčky, různé energetické nakopávače nebo kvalitní čokoláda mohou příjít vhod jako rychlý zdroj energie. Večer po túře doplňte energii. Pokud během dne jíte spíše lehčí svačinky, dopřejte si vydatné jídlo. Nezapomeňte se řádně zavodnit. K tomu je vhodný nějaký multivitamín, vitamín C či magnézium.

Pokud plánujete na túře vařit, budete potřebovat několik pomůcek na ohřev jídla. Co se ale týče samotného jídla, určitě je štěstím, že hostincům a pytlíkovkám již pomalu odzvonil zvonec a my si můžeme vybrat z celé škály hotových jídel.

Batoh

Těch věcí se začíná trochu hromadit. Pořád je ale potřeba nacpat to všechno do kvalitního turistického batohu. Přestože nám seznam věcí postupně narůstá, neměl by být problém vejít se do batohu okolo 25 litrů. Maximálně do 30 litrů v případě jednodenního výletu. Větší batoh samozřejmě naplníte celkem bez problému také, ale myslím, že je trochu zbytečné tahat 50litrovou příšeru na jednodenní výpad do kopců. Pokud vybíráte batoh speciálně pro letní túry, obraťte svou pozornost na zádový systém, který by měl být odvětraný. Často se můžete setkat se síťovou konstrukcí.

Pokud máte v plánu vícedenní trek v horách. První obsáhlou položkou bude spací systém skládající se ze spacáku, karimatky a případně nějakého přístřešku. Co se týče spacího pytle určitě berte v potaz, že noční teploty mohou i v létě klesat k nule, a tak rozhodně nedoporučuji tuto výbavu podceňovat. Karimatku doporučím samonafukovací. Je pohodlná a poměrně skladná. Hrozí však její propíchnutí, vždy tedy vezměte navíc sadu na lepení karimatek. Na letní treky se dá použít i pěnová karimatka ve variantě tzv. Zig Zagu. Tato karimatka je parádně lehoučká a při připnutí z boku batohu i skladná. Navíc nemusíte nic nafukovat, jen rozložíte a ležíte. V létě se nabízí i spaní v hamace. Jako přenosný přístřešek vám samozřejmě poslouží stan. Pro letní treky může být často lehčí konstrukce, vždy ale samozřejmě záleží, jaké podmínky očekáváte. Vždy počítejte s horší variantou.

Vaření v horách

Pokud plánujete na vašem treku vařit, přijde vám vhod nějaký vařič. Nejrozšířenější a nejvíce dostupné vařiče jsou plynové. Vaření na takovém vařiči je rychlé a jednoduché. Problém může nastat při vaření v chladu. Doufejme ale, že v letních horách nebudete mít zase takovou zimu, aby to výhřevnost vařiče ovlivnilo. V opačném případě je vhodné plynovou bombu krátce zahřát. Další možností jsou benzínové vařiče, které patří k těm dražším variantám. Nezapomeňte samozřejmě na lžíci a vhodnou nádobu na vaření.

Bezpečnost na horách

Návštěva jakýchkoliv hor přináší vždy drobné či větší nástrahy a ty letní nejsou žádnou výjimkou. Proto vždy myslete na bezpečnost na horách a vždy důkladně prostudujte meteorologickou předpověď. Nepodceňujte bouřky, které jsou v letních horách obzvláště nebezpečné. Předpovědi samozřejmě přizpůsobte výběr vašeho vybavení na hory. Na horách rizika číhají, nebudeme si lhát. I tak si ale vždy pro jistotu zjistěte kontakt na horskou pomoc.

Závěrem

Příprava na letní procházku po horách je v mnoha ohledech lehčí než příprava zimního treku. Věřím, že po přečtení článku pro vás nebude problém vyrazit na jednodenní čí vícedenní výlet a do sytosti si užít krásy horských vrcholků. Pokud nic nepodceníte, budete připraveni na jakýkoliv rozmar počasí, ale i na spoustu dalších záludností,které by eventuelně mohly nastat. Žádný problém v letních horách vás pak nezaskočí.