Cestovní lékárnička k moři: Kompletní průvodce, co by měla obsahovat

Ať už se chystáte na slunnou pláž, do Alp nebo jenom za humny, dobře vybavená cestovní lékárnička vám může ušetřit spoustu starostí a stresu. Chystáte se na dovolenou? Pečlivě v hlavě sestavujete seznam věcí, které musíte před odjezdem zařídit? Nakoupit, vyprat, zabalit, zkontrolovat a udělat… Ulehčíme vám práci. Nechte alespoň jednu starost na nás. Máme pro vás seznam věcí, které si do lékárničky zabalit, aby vám skutečně nic nechybělo.

Základem každé zahraniční cesty by mělo být kvalitní cestovní pojištění, které vám bude krýt záda v případě nemoci nebo úrazu. Kromě pojištění byste si však měli do kufru přibalit i lékárničku, díky které vás na dovolené nezaskočí průjem, drobné poranění nebo třeba alergie.

Obsah cestovní lékárničky byste měli vždy přizpůsobit cíli své cesty a také potřebám vaší rodiny. Trošku jiné by mělo být složení cestovní lékárničky k moři a jiné na výlet do hor. Nestačí ji však jen jednou připravit a bezmyšlenkovitě brát znovu na každou cestu.

Co by měla obsahovat cestovní lékárnička?

Obsah přizpůsobte zemi, kterou plánujete navštívit, dostupnosti zdravotní péče, délce pobytu a aktivitám, které chcete na dovolené podnikat. Cestovní lékárnička je nenápadným, ale důležitým společníkem každé cesty. Její obsah může rozhodnout o tom, zda běžné zdravotní potíže vyřešíte rychle a sami, nebo vám pokazí celou dovolenou.

Základní léky do každé cestovní lékárničky

Jaké základní léky by měly být součástí každé cestovatelské lékárničky a co do lékárničky přibalit, pokud cestujete s dětmi nebo domácími mazlíčky? Základem lékárničky na cesty by mělo být dostatečné množství léků, které pravidelně užíváte, a to jak léků na předpis, tak i těch volně prodejných. Níže uvádíme seznam léků a jiných nutností, které by ve vašem cestovním zavazadle neměly chybět. Pokud chcete mít jistotu, že doma nic nezapomenete, použijte jej jako odškrtávací check list:

• léky, které běžně užíváte
• léky na bolest a horečku (Panadol, Ibalgin)
• léky na nevolnost a trávicí potíže (Smecta, Černé uhlí, Kinedryl)
• léky proti alergiím (Zodac, Fenistil)
• kapky do očí
• kapky do nosu
• pastilky při škrábání v krku
• dezinfekce
• sos na spálenou kůži (Panthenol, sprej s obsahem aloe vera)
• náplasti, obvazy
• nůžky
• teploměr
• opalovací krémy s vysokým UV filtrem
• repelent
• probiotika
• betakaroten pro lepší opalování
• pinzeta na klíšťata
• chirurgické rukavice

Ať už jedete kamkoliv, každá cestovní lékárnička by měla obsahovat několik základních pomůcek pro první pomoc a ošetření drobných poranění.

• Dezinfekce - ideálně malá lahvička s dezinfekčním roztokem (např.
• Pinzeta - např.

Vše by mělo být zabaleno přehledně a voděodolně - ideálně v pevné, uzavíratelné taštičce. Praktické je mít také základní návod první pomoci, zejména pokud s vámi cestují lidé, kteří si nejsou jisti správným postupem při ošetření zranění.

Na cestách se často objeví drobné zdravotní komplikace, které sice nejsou závažné, ale mohou vám výrazně znepříjemnit den.

• Paracetamol (např.
• Ibuprofen (např. Ibalgin) - navíc působí protizánětlivě, vhodný např.
• Loperamid (např.
• Projímadlo v šetrné formě - např.
• Léky proti nevolnosti (např.
• Antihistaminika (např.
• krém na spáleniny (např.

Jaké léky si vzít na dovolenou s dětmi

Pokud cestujete s dětmi, hodí se vám i cestovní lékárnička upravená pro děti. V první řadě zjistěte, které z léků, již v lékárničce máte, jsou vhodné pro děti a které ne. Připravte pro děti kromě léků, které běžně užívají, také léky pro všechny možné běžné situace:

Dobře si ve své lékárničce zkontrolujte vhodnost přípravků pro děti. Například u analgetik zjistěte, zda je dokážete dítěti nadávkovat dle hmotnosti. Případně zabalte ještě dětský sirup proti bolesti a horečce, u kterého snadně odměříte potřebnou dávku. Dobrým tipem je vzít si sirup v odolnější plastové lahvičce než ve skle. Ošetření případných škrábanců a odřenin si usnadníte, pokud pro dítě sbalíte dezinfekci, která neštípe. Vyberte si třeba roztok s účinnou látkou oktenidin například Phyteneo Neocid spray nebo Octenisept roztok. Hodí se na ošetření a dezinfekci povrchových ran. A díky náplasti s obrázkem dítě rychle na bolístku zapomene. Nejen u dětí je pak vhodné podávat už před cestou na dovolenou probiotika. Probiotika normalizují trávení a pomohou předcházet zažívacím obtížím.

U přípravku na opalování investujte do vysokého ochranného faktoru SPF 30-SPF 50+. Mějte s sebou také přípravek na ošetření kůže po opalování ideálně určený pro citlivou pokožku. Protože děti více ohrožuje dehydratace, na horké letní dovolené dbejte na jejich pitný režim, pokrývku hlavy, vzdušné oblečení z materiálů dobře odvádějících pot a pro všechny případy s sebou do lékárničky zabalte rehydratační roztok.

Cestování s miminkem je ještě specifičtější. Co se týče lékárničky pro miminka, platí zde podobné zásady jako pro lékárničku na dovolenou s dětmi. Kromě hygienických potřeb pro miminko a cestovních pomůcek na přebalování berte na dovolenou také krém na ošetření opruzenin.

Psí lékárnička

Že na vaší dovolené nemůže chybět váš čtyřnohý parťák? Pak lékárničku nezapomeňte doplnit i o léky pro psy. Opět by měly být základem léky, které pejsek užívá pravidelně. Co dalšího by měla lékárnička pro psa obsahovat?

• Probiotika pro psy
• Antiparazitika proti hmyzu
• Oční kapky
• Dezinfekce na rány
• Teploměr
• Pinzeta
• Rukavice
• Gáza, samodržící obinadlo a náplast
• Izotermická folie

Abyste si s pejskem mohli užít dovolenou aktivně, přibalte mu postroj, košík a myslete i na pytlíky na exkrementy. I na dovolené chraňte svého mazlíčka přípravkem nebo obojkem proti parazitům. Pro jistotu mějte v lékárničce háček nebo pinzetu na klíšťata a dezinfekci. Jestli váš mazlíček cestování špatně snáší, zkuste před cestou veterinární přípravek na zklidnění jako je například ALAVIS Calming.

Jak léky zabalit

Ideální je zabalit si léky společně s příbalovými letáky, abyste věděli, jaké množství léků si můžete vzít a jak léky užívat. V případě různých kapek a sirupů ve skleněných obalech je ideálně přelijte do plastových lahviček, abyste předešli rozbití.

Kapalinové formy (sirupy, kapky, spreje) musí být umístěny v lahvičkách do 100 ml a ve společném průhledném uzavíratelném sáčku. Výjimku tvoří nezbytné léky, např.

Mohu léky na předpis vyzvednout i v zahraničí?

Přeci jen jste na něco zapomněli? Pokud vás trápí otázka platnosti českých receptů v zahraničí, podívejte se, ve které zemi můžete své léky na předpis vyzvednout. Lékařský předpis, který vám vystavil lékař v jedné zemi Unie, je platný ve všech zemích EU. Je však možné, že se lék předepsaný v jedné zemi nemusí v druhé zemi prodávat, případně, že se prodává pod jiným názvem.

Pokud plánujete delší cestu, zkontrolujte si platnost svého receptu. Ta je v Čechách obecně stanovena na 14 dní, ale v cizině to může být jinak.

Raději, než eRecept mějte na cesty připravený předpis v papírové podobě, protože elektronické předpisy nemusí být v jiné zemi EU uznávány.

Co vás určitě potěší, je, že například na Slovensku či v Itálii, recepty vydané českým lékařem na léky, které jsou v dané zemi dostupné, jsou platné. Pacient si ale léky musí hradit v plné sumě. V Chorvatsku ani ve Španělsku však s recepty vydanými českým lékařem nepochodíte. Pokud potřebujete lék, který je třeba v Čechách volně dostupný, ale v zahraniční je na předpis, který vy nemáte, tamní lékárník by vám měl nabídnout volně dostupnou alternativu. Pokud ta není, musíte navštívit lékaře, který vám lék předepíše.

Tipy pro cestovatele

K lékům na palubu letadla se vyplatí přibalit i lékařskou zprávu.

Cestovní lékárničku byste měli mít za každých okolností u sebe. Pokud cestujete letadlem, ujistěte se, že v ní máte jen nejnutnější léky. Zbytek uložte do zapsaného zavazadla (kufru), dvojnásob to platí o tekutinách a krémech s objemem větším než 100 ml.

Pokud jste přeci jen některý lék zapomněli doma a musíte se pro něj vydat do zahraniční lékárny, ptejte se na účinnou látku léku, nikoliv na název, pod kterým se prodává na českém trhu. V zahraničí se pravděpodobně bude jmenovat úplně jinak. K zjištění účinné látky vám postačí chvíle googlování nebo telefonický hovor s lékařem.

Jak se říká: „ Jiný kraj, jiný mrav.“ A to platí i u názvu těch nejobyčejnějších léků. Buďte tedy na dovolené při vybírání vhodných léků obezřetní. Po Ibalginu ani Paralenu se v zahraničí moc neptejte. Lépe pochodíte, když lékárníkovi řeknete přímo účinnou látku. Ty jsou ve všech zemích stejné, a tak vám personál lékárny prodá adekvátní místní variantu léku.

Přejeme vám, abyste svou cestovní lékárničku na dovolené vůbec použít nemuseli.