Ať už se chystáte na slunnou pláž, do Alp nebo jenom za humny, dobře vybavená cestovní lékárnička vám může ušetřit spoustu starostí a stresu. Pojďte zjistit, co všechno by měla obsahovat cestovní lékárnička + jak si ji doma sestavit přesně podle toho, kam aktuálně vyrážíte.
Příprava před cestou a vybavení cestovní lékárničky závisí na místě a délce pobytu, způsobu cestování, na zdravotním stavu cestovatele, dostupnosti lékařské péče, úrovni hygieny a počtu cestujících osob. Vždy volte program cesty úměrný vašemu zdravotnímu stavu a fyzické kondici!
Co by měla obsahovat cestovní lékárnička?
Obsah přizpůsobte zemi, kterou plánujete navštívit, dostupnosti zdravotní péče, délce pobytu a aktivitám, které chcete na dovolené podnikat.
Základní seznam léků pro cestovní lékárničku
Níže uvádíme seznam léků a jiných nutností, které by ve vašem cestovním zavazadle neměly chybět. Pokud chcete mít jistotu, že doma nic nezapomenete, použijte jej jako odškrtávací check list:
- léky, které běžně užíváte
- léky na bolest a horečku (Paralen, Ibalgin)
- léky na nevolnost a trávicí potíže (Smecta, Černé uhlí, Kinedryl)
- léky proti alergiím (Zodac, Fenistil)
- kapky do očí
- kapky do nosu
- pastilky při škrábání v krku
- desinfekce
- sos na spálenou kůži (Panthenol, sprej s obsahem aloe vera)
- náplasti, obvazy
- nůžky
- teploměr
Navíc můžete přidat:
- opalovací krémy s vysokým UV filtrem
- repelent
- probiotika
- betakaroten pro lepší opalování
- pinzeta na klíšťata
- chirurgické rukavice
Cestovní pojištění
Ale s každou cestou přichází i otázka bezpečí a klidu, že jsme dostatečně pojištěni pro případ, že se něco nečekaného přihodí. Nezapomeňte si vždy před cestou do zahraničí sjednat pojištění nebo si alespoň ověřit, zda je v konkrétní zemi akceptováno naše pojištění zákonné.
Léky na předpis v zahraničí
Pokud vás trápí otázka platnosti českých receptů v zahraničí, podívejte se, ve které zemi můžete své léky na předpis vyzvednout. Lékařský předpis, který vám vystavil lékař v jedné zemi Unie, je platný ve všech zemích EU. Je však možné, že se lék předepsaný v jedné zemi nemusí v druhé zemi prodávat, případně, že se prodává pod jiným názvem.
Raději, než eRecept mějte na cesty připravený předpis v papírové podobě, protože elektronické předpisy nemusí být v jiné zemi EU uznávány.
Tipy pro cestovatele
- K lékům na palubu letadla se vyplatí přibalit i lékařskou zprávu.
- Cestovní lékárničku byste měli mít za každých okolností u sebe.
- Pokud cestujete letadlem, ujistěte se, že v ní máte jen nejnutnější léky. Zbytek uložte do zapsaného zavazadla (kufru), dvojnásob to platí o tekutinách a krémech s objemem větším než 100 ml.
- Pokud jste přeci jen některý lék zapomněli doma a musíte se pro něj vydat do zahraniční lékárny, ptejte se na účinnou látku léku, nikoliv na název, pod kterým se prodává na českém trhu.
Lékárnička pro děti
Dovolená s dětmi je pro někoho povinnost, pro jiné velké dobrodružství, pro někoho výzva. Je důležité promyslet nejen termín a vhodnou destinaci, ale také obsah lékárničky. Horečka, rýma, kašel, zánět očí, uší, průjem - to jsou nejčastější nepříjemnosti, které u dětí nastupují zpravidla velmi rychle a mohou znepříjemnit prázdniny celé rodině.
Jedou-li s vámi na dovolenou i děti, zkontrolujte si, že máte s sebou léky, které jsou vhodné pro jejich věk (popřípadě váhu). Dětské náplasti - s roztomilými motivy na drobná poranění.
Co nesmí chybět v cestovní lékárničce pro dítě?
- Dětské opalovací krémy + péče po opalování.
- Rehydratační roztok - malé děti při průjmu velmi rychle přicházejí o tekutiny.
- Přípravky proti opruzeninám - na cesty s nejmenšími dětmi nezapomeňte krém proti opruzeninám a vlhčené ubrousky.
- Přípravky proti kinetóze - děti obecně více trpí na cestovní nevolnost než dospělí.
- Mořská voda ve spreji - přírodní alternativa kapek na ucpaný nos.
- Antihistaminika pro děti - pro případ alergických obtíží byste měli mít s sebou i antihistaminika vhodná pro děti, včetně gelu na případné štípance.
- Repelent pro děti - ne všechny repelenty jsou určené pro děti.
- Dětská kosmetika - vezměte s sebou běžnou dětskou kosmetiku, na kterou je dítě zvyklé.
- Desinfekce - pokud cestujete s dětmi, volte do cestovní lékárničky desinfekci, která neštípe.
Lékárnička do tropů/k moři
- Opalovací přípravky - s vysokým ochranným faktorem, 30-50+ s ochranou proti UVA i UVB záření. K moři voděodolné. Doplňte o gel s panthenolem pro sluncem podrážděnou pokožku.
- Rehydratační roztok - k doplnění tekutin v případě průjmového onemocnění.
- Desinfekční gel na ruce - toho využijete především v situacích, kdy nemáte možnost umýt si ruce mýdlem a vodou nebo před každým jídlem.
- Repelent + pinzeta na klíšťata - jsou nezbytnou cestovatelskou pomůckou.
- Přípravky pro dezinfekci vody - budete-li se pohybovat v oblastech s problematickým přístupem k pitné vodě, vybavte si i tímto praktickým přípravkem.
- Gel na štípance od hmyzu - díky obsahu antihistaminika zklidní pokožku po kousnutí hmyzem.
- Probiotika - pro udržení vyvážené střevní mikrobioty, která bývá na cestách ohrožena. Můžete užívat již před odjezdem.
- Špunty do uší - v noci ochrání před hlukem zábavy v resortu nebo před pověstným „zpěvem“ cikád.
- Antimalarika a další léky na předpis - pokud se budete pohybovat na území s výskytem malárie, proberte s lékařem možné preventivní podávání léků proti malárii.
Lékárnička na hory
- Opalovací přípravky - s vysokým ochranným faktorem, min. 30+ s ochranou proti UVA i UVB záření. Na horách slunce pálí stejně intenzivně jako u moře. Doplňte o gel s panthenolem na sluncem podrážděnou pokožku.
- Gely s protizánětlivými a analgetickými účinky - pro případ namožených svalů nebo poranění kloubů (podvrtnutí, natažení svalu apod.)
- Náplasti na puchýře - na túře nepostradatelná záležitost, vyberte speciální náplasti určené k ošetření těchto typických turistických poranění.
- Masážní gel - na namožené svaly po náročném výstupu.
- Bandáž, tejpovací páska - pro zpevnění přetížených kloubů.
Seznam základních léků na běžné obtíže
| Obtíž | Léčivé přípravky |
|---|---|
| Zvýšená teplota, horečka | Paralen, Panadol, Ibalgin, Brufen, Aspirin, Acylpyrin… |
| Bolest | Paralen, Panadol, Ibalgin, Brufen, Nalgesin… |
| Průjem | Carbosorb, Smecta, Endiaron, Imodium, Loperon…+ rehydratační roztok, probiotika |
| Zácpa | Dulcolax, Guttalax, Laxygal… |
| Pálení žáhy | Rennie, Gaviscon, Maalox, Talcid… |
| Nadýmání | Espumisan, Sab Simplex |
| Alergie (při štípnutí hmyzem, sluneční alergie) | Claritine, Analergin, Zyrtec, Xyzal… |
| Cestovní nevolnost | Kinedryl, Travel-Gum… + zázvorová lízátka |
| Jet lag | Melatonin, Allegra… |
| Mykóza (kožní, vaginální) | Canesten, Jenamazol… |
| Oční záněty a podráždění očí | Dezinfekční a zvlhčující oční kapky - Acidum boricum, Ophthalmo-Septonex, Ocuflash, Hyal-Drop… |
| Opar | Herpesin + náplasti na opary |
| Rýma a bolest v krku | Nosní kapky, spreje, pastilky -Nasivin, Otrivin, Olynth, Tantum verde… |
| Kašel Suchý | Stoptussin, Ditustat, Levopront, Robitussin… |
| Kašel Vlhký | Ambrobene, ACC… |
Zanechat komentář