Recenze turistických holí Decathlon a tipy pro výběr

Turistické výlety zažívají v posledních letech obrovský rozmach. Lidé se chtějí dostat z měst plných smogu do přírody, kde vládne svěží vzduch a zpívají ptáci. Abyste však dlouhé turistické túry zvládli bez problémů a nemuseli se vracet hned po prvních dvou kilometrech domů, vezměte si s sebou trekové hole. Že je ještě nemáte? Nevíte, které trekové hůlky si v té nekonečné nabídce vybrat? Jak poznat ty nejlepší a nejkvalitnější, aniž byste s nimi nejprve museli strávit několik hodin v terénu? Nebojte, otestovali jsme je za vás.

Proč používat trekové hole?

Používání trekových holí (nebo též turistických holí) má mnoho výhod, které usnadní vaše výlety do přírody. Trekingové hole poskytují pevnou oporu pro nohy, což znamená, že se méně unavíte a spotřebujete méně energie při chůzi po nezpevněném terénu.

• Zvyšují stabilitu a bezpečnost na strmém nebo kluzkém terénu.
• Jsou vhodné do všech druhů terénu, od měkkého sněhu po kamenitou cestu.
• Jsou lehké a snadno se skládají, takže je bez obtíží přenesete v batohu nebo cestovním zavazadle.
• Snižují zatížení kloubů - Při dlouhých túrách nebo sestupech pomáhají hole rozložit váhu a snížit tlak na kolena a kotníky.
• Zlepšují stabilitu - Na nerovném povrchu, v bahně nebo na sněhu vám trekové hole poskytnou větší oporu.
• Umožňují efektivnější chůzi - Pomocí správného pohybu holí zapojujete i horní polovinu těla, což zlepšuje rovnováhu a snižuje únavu při dlouhých túrách.

Trekové hole jsou také vybaveny speciálními hroty, které zvyšují stabilitu a bezpečnost na strmém nebo kluzkém terénu. Tyto speciální hroty na trekingových holích poskytují lepší adhezi (přilnavost) na kluzkém povrchu, což snižuje riziko pádu nebo zranění.

Konstrukce trekingových holí

Nejčastěji uvidíme trekingové hůlky s teleskopickou konstrukcí. Jsou totiž snadno nastavitelné na správnou délku a velmi skladné. Tento typ trekingových holí sestává ze dvou, tří nebo více dílů. Na trhu se v největší míře nabízejí trekové hole třídílné, které poskytují podporu při chůzi se zátěží, ale i tzv. „fast hikingu“, tedy rychlochůzi bez zátěže.

U skládacích trekingových hůlek jsou jednotlivé díly spojeny lankem. Taková hůl je velmi skladná a snadno se vejde do postranní kapsy batohu.

Které trekové hole jsou nejlepší? | Naučte se, jak si vybrat trekové hole, aby vyhovovaly vašemu dobrodružství!

Nastavení délky trekové hole

Nastavit si správně své trekové hole je důležité pro jejich správnou funkci a pohodlí při chůzi. Způsob nastavení se u různých modelů liší.

• Pevné trekingové hole mají pevnou výšku, kterou nelze měnit.
• Teleskopické trekingové hole mají nastavitelnou výšku, kterou lze měnit podle potřeby.

Některé modely teleskopických trekingových holí mají kolíky nebo závity pro nastavení optimální výšky. Jsou i modely trekových holí, které mají také páčku nebo tlačítko pro snadnu úpravu výšky.

Pro správné nastavení trekové hole se doporučuje, aby byl vrchol ve stejné úrovni jako kotník při stání na rovné ploše. To zajistí správnou funkci trekingové hole a pohodlí při chůzi. Je důležité mít na paměti, že výšku trekové hole může být třeba upravit podle terénu, na kterém se právě nacházíte. Například na strmém svahu by měla být výška trekingové hůlky nastavena nižší, aby se zvýšila stabilita, naopak na rovinatém terénu může být výška hole nastavena vyšší pro lepší pohodlí.

Před prvním použitím je dobré si vyzkoušet trekové hole na kratší trase, abyste se ujistili, že jsou nastavené správně.

Náhradní díly pro trekingové hole

Rozbil se vám nějaký díl vaší turistické hole? Žádné obavy, neznamená to, že byste hned museli kupovat nové. K dispozici je celá řada náhradních dílů pro trekingové hole, ať už se jedná o jakýkoliv model z naší nabídky. Je jedno, jestli jde o celý spodní segment trekingové hole, hrot, nebo náhradní blokátor pro nastavení výšky.

V závislosti na ročním období lze na trekových holích měnit letní a zimní talířky.

Typy trekingových holí

V současné době rozlišujeme hole na klasické trekové a na hole pro nordic walking. My si je však rozdělíme ještě na více typů, abychom vás lépe seznámili s jejich přednostmi.

• Neodpružené trekingové hole volí především začínající turisté nebo lidé, kteří se na výšlapy vydávají jednou za čas a jejich požadavky nejsou nijak náročné.
• Odpružené hole poskytují o něco větší komfort než hole neodpružené. Díky odpružení tlumí nárazy, proto je chůze s jejich pomocí pohodlnější a příjemnější.
• Pevné trekingové hole se těší dlouhé životnosti. Většinou jsou vyrobeny z jednoho kusu materiálu a vhodné prakticky do jakéhokoliv terénu.
• Skládací hole hravě schováte do batohu a vytáhnete pouze v případě, kdy to bude zapotřebí. Mluvíme tedy o takovém příležitostném pomocníkovi, u něhož je možné si přizpůsobit výšku dle postavy.
• Hole na nordic walking jsou určené pro takzvanou severskou chůzi čili dynamickou chůzi se svižným tempem. Rukojeť je subtilnější a delší, poutko je mohutnější a tvarované.

Materiál trekingových holí

U trekingových holí se nejčastěji setkáte s těmito materiály:

• Karbonové trekové hole - Karbon vyniká svou nízkou hmotností, je pevný a tuhý.
• Hliníkové trekové hole - Hliník je levnější než karbon, a navíc více vydrží.

Pokud vám jde především o rekreační vyžití, pak ani s jedním typem hůlek nešlápnete vyloženě vedle.

Důležité parametry při výběru trekingových holí

Při výběru trekingových holí je důležité zvážit několik faktorů:

• Rukojeť: Měla by vám být příjemná, pohodlná a měla by si snadno poradit s pocením dlaní.
• Hroty: Pokud neplánujete trekingové hole využívat při profesionálním sportu, pak materiálu hrotů nemusíte věnovat nijak velkou pozornost. U většiny holí máte navíc možnost hroty vyměnit, a tak vás ani jejich odolnost vůči opotřebení nemusí příliš trápit.
• Hmotnost: O tom, jak jsou trekové hůlky těžké, rozhoduje jejich materiál a konstrukce.

Materiál hrotů:

• Karbid wolframu - Nejoblíbenější variantou jsou hroty hůlek z karbidu.
• Ocel - Méně často se setkáte i s ocelovými hroty.

Hmotnost trekingových holí:

• Ultralehké trekové hole - Ty nejlehčí trekingové hole se pohybují mezi 200 a 230 gramy (jedna hůl), za což obvykle vděčí karbonu.
• Lehké trekingové hole - V kategorii holí mezi 230 a a 300 gramy najdete trekingové hole vyrobené z karbonu nebo jeho kombinace s hliníkem.
• Standardní trekové hole - Klasické duralové nebo hliníkové hole váží zhruba 300 až 350 gramů.

Funkce trekingových holí

Trekové hole jsou sice poměrně jednoduché kousky vybavení s přímočarým způsobem využití, ale přesto vám mohou překvapit některými praktickými funkcemi:

• Antishock systém je ve své podstatě tlumič nárazů. V těle nebo rukojeti hole se nachází tlumicí mechanismus, který při dopadu hole na zem pohlcuje část nárazu.
• Systém Fast Lock nebo Safe Lock je typ zajišťovacího mechanismu, který slouží k zafixování nastavitelných trekingových holí v požadované výšce. Pomocí páčky nebo jiného podobného mechanismu vám umožňuje rychle uvolnit nebo zajistit sekce hole.
• Systém Twist Lock je dalším způsobem, jak zajistit délku nastavitelných trekingových holí.

Výška trekingových holí

Rozhodujícím a tím posledním faktorem při výběru je výška postavy. Jedině skládací alternativy se výšce dokonale přizpůsobí, a tak v takovém případě výšku postavy řešit nemusíte.

Jak vysoké trekingové hole volit? Pokud držíte trekovou hůl v dlani, loket by měl svírat pravý úhel.

Příslušenství trekingových holí

• Botičky - Pokud se s holemi vydáváte na procházku po tvrdém povrchu, jako je beton nebo asfalt, můžete použít botičky.
• Talířky - Talířek je malá, kulatá placka (připomíná malý talířek), která se umisťuje nad hrot hole.

Výrobci trekingových holí

Trekové hole najdete v nabídce mnoha a mnoha výrobců, ze kterých může někdy být těžké si vybrat:

• Camp je italská značka, která nabízí širokou škálu outdoorového vybavení, zejména pro horolezectví, kemping a pěší turistiku.
• Fizan se na výrobu hůlek specializuje. Vyrábí ovšem nejen ty trekingové, ale také lyžařské, a vyniká tím, že její hůlky patří na trhu k vůbec nejlehčím.
• Leki je německý výrobce outdoorového vybavení s dlouhou tradicí. K nejoblíbenějším produktům této značky patří kromě trekingových holí také lyžařské hole, rukavice a další vybavení pro zimní sporty.
• Spokey je polská značka, která nabízí velmi širokou škálu sportovního a outdoorového vybavení.
• Yate je česká značka, která už na našem trhu přes 30 let nabízí různé outdoorové a sportovní vybavení, včetně horolezeckého vybavení, kempingového vybavení, oblečení a trekingových holí.

Cena trekingových holí

• Levné trekové hole do pětistovky seženete kousky s obyčejnější, obvykle hliníkovou konstrukcí, minimem vychytávek navíc a kratší životností.
• Prémiové modely trekových holí, které jdou mnohdy i do tisíců, nabízejí lehkou a odolnou konstrukci, velmi snadné a rychlé skládání a především maximální pohodlí a ergonomii v rukojeti a celkové konstrukci.

Správné nastavení holí

Ať už vaše volba nakonec bude jakákoliv, před každým výšlapem je důležité jedno - správné nastavení holí. Opět si vzpomeňte na zmiňované pravidlo: když držíte hůlku v dlani, musí loket svírat pravý úhel. Tento úhel musíte pravidelně sledovat.

Správná obuv

Trekové hole sice budou oporou a ušetří klouby, na druhou stranu pokud se na výlet vydáte s nevhodným obutím, nebude to příjemné. Je důležité si uvědomit, že terén bude pravděpodobně náročný, a to i po stránce své struktury. Když se k tomu přidá těžký batoh se svačinou a vodou, na nohy bude kladen velký nápor.

Ty nejlepší trekové boty jsou zpravidla nepromokavé, aby zůstaly spolehlivým parťákem při jakémkoliv počasí a v jakémkoliv terénu. Také jsou vyšší, abyste necítili každý kamínek, na který šlápnete.

Boty na nohy, hůlky do ruky a jde se na to! Turistické výlety je možné podnikat po celý rok, liší se pouze oblečení, které si vezmete s sebou. Při túrách buďte opatrní na překážky před vámi, které nelítostný terén přichystal pro zpestření vašeho výletu.

Často kladené otázky

• Jsou trekingové hole vhodné pro začátečníky? Pro začátečníky jsou trekingové hole jako dělané. Poskytují totiž skvělou stabilitu a oporu, kterou začátečníci na delších trecích ocení, a zmírňují zátěž kloubů a svalů.
• Hodí se trekingové hole do náročného terénu? Trekové hole si poradí prakticky s jakýmkoliv typem terénu. V tom náročnějším navíc mohou být velmi užitečné a pomoci vám s lepší stabilitou a rozložením svalové práce.
• Jsou trekingové hole vhodné i pro děti? Ačkoliv je nordic walking a turistika s trekovými holemi spíše záležitostí dospělých sportovců, existují i dětské trekingové hole.
• Dají se trekingové hole využít i při běhu? Trekové hole se často používají nejen při chůzi, ale také při běhu. Zejména při trail runningu se hole staly oblíbenou pomůckou, která pomáhá s překonáváním náročného terénu s prudkým stoupáním nebo klesáním.
• Jsou trekingové hole vhodné pro chůzi v zimě? Ano, trekové hole jsou pro chůzi v zimních podmínkách skvělé. Na kluzkém povrchu, jako je sníh nebo led, nabízejí lepší stabilitu, než jak je tomu při chůzi bez holí.
• Pomáhají trekingové hole šetřit klouby? Trekové hole jsou skvělý způsob, jak při chůzi ulevit kloubům a svalům celého těla a lépe rozložit zátěž. Jsou proto oblíbené i mezi lidmi, kteří by bez nich tak dlouhé nebo náročné trasy neušli právě kvůli bolesti kloubů a zad.
• Jak správně držet trekingové hole? Trekové hole byste měli držet tak, aby vaše paže svíraly se zemí úhel 90 °. To se ale může mírně lišit podle typu terénu, což je jedním z důvodů, proč trekingové hole bývají výškově nastavitelné. Některé navíc mají prodlouženou rukojeť, abyste je mohli uchopit při chůzi v různých výškách bez nutnosti neustálého nastavování výšky.
• Jak se starat o trekingové hole? Trekové hole s vámi projdou nejrůznějšími podmínkami, a aby vám dlouho vydržely, je potřeba se o ně správně starat. Po každé túře otřete hole vlhkým hadříkem, abyste odstranili nečistoty a zbytky, a důkladně je vysušte. Pravidelně kontrolujte jejich zajišťovací mechanismy a celé hole, abyste včas objevili případné poškození.
• Jak často měnit hroty na trekingových holích? Jak často byste měli měnit hroty na trekových holích, záleží především na tom, jak často a v jakém terénu je používáte. Pravidelně kontrolujte, jestli hroty nejsou opotřebované, a pokud jsou prasklé nebo příliš sedřené, vyměňte je. Na tvrdých površích, jako je asfalt a beton, nezapomeňte kovové hroty chránit botičkami z gumy.
• Mohu si vzít trekingové hole do letadla? Trekingové hole jsou obecně povoleny v příručním i odbaveném zavazadle.