Turistická výbava na hory: Kompletní seznam pro letní sezónu

Léto se blíží a s ním i touha po sluncem zalitých kopcích. Určitě neuškodí před letní horskou sezónou zkontrolovat, zda máme vše potřebné připraveno a nachystáno. Určitě doporučuji projet si před akcí seznam věcí "co s sebou do hor" a vše důležité si připomenout. Ti méně zkušení v článku určitě naleznou spoustu cenných bodů, které mohou přihodit na svůj horský checklist.

Základní výbava pro letní turistiku

Obuv a ponožky

Základním předpokladem pro zvládnutí naplánované túry jsou pohodlné boty. Určitě doporučuji vzít takové, které již máte odzkoušené na menších výletech. S pohodlností chůze úzce souvisí i kvalitní trekové ponožky. Tuto kategorii určitě nepodceňujte a vezměte s sebou do hor opravdu ponožky k tomu určené. Běžné, městské ponožky se mohou v botě shrnovat nebo nepojmou takový objem potu z nohy.

Oblečení

Vybrat vhodné oblečení na výpad do letních hor nemusí být až tak snadná věc, jak se zprvu může zdát. Určitě nejdříve mrkněte na předpověď počasí. Dole pod horami může být sice parno a vedro na padnutí, tato teplota ale s přibývajícími výškovými metry může rapidně klesat, a tak kraťasy nemusí být vždy úplně dostačující. Na druhou stranu ale počítejte s faktem, že se člověk pohybem po horách výrazně zahřeje. Doporučuji tedy přidat nějaké lehké, dobře prodyšné kalhoty. Co se týče trika, určitě volte technické materiály. Bavlna je sice příjemná na těle, ale při potivých aktivitách s ní moc parády nenaděláte. Na výběr máte buď syntetické materiály, které budou sice rychle schnout, ale mohou na těle nepříjemně studit. Počítejte také s tím, že syntetické triko budete muset brzy vyměnit. Jeho zápach vám totiž jinou možnost nedá. Alternativou jsou vlněná trika. Jejich výhodu bezesporu oceníte v případě, když se chůzí do kopce zpotíte. Merino vlna totiž nestudí.

Nezapomeňte na střední vrstvu. Doporučuji nějakou technickou flísku, která bude lehká a zároveň prodyšná. Řešením může být i slabá softhshellka, která vás navíc ještě ochrání před větrem. Pro případ deště se doporučuji pojistit ještě vrchní vrstvou. Goretexová bunda bude nejjistější, ale dobře poslouží i pláštěnka či pončo. Nepromokavé kalhoty jsou určitě také na zvážení. Když se bavíme o dešti, nezapomeňte ochránit před promoknutím i váš batoh.

Přestože se chystáme do letních hor, počasí může být zrádné a často můžeme využít třeba i slabé rukavice nebo něco co nám zakryje uši - čelenku nebo dokonce slabou čepici. Může ale nastat i opačná situace, kdy bude na otevřených vrcholcích vedro k padnutí a žhavé slunce nás bude spalovat. Na tyto případy se určitě bude hodit lehká pokrývka hlavy typu kšiltovka nebo klobouk. Je dobré volit spíše světlejší barvy.

Ochrana před sluncem a hydratace

Kromě kvalitního oblečení budete na letním treku jistě potřebovat i spoustu dalších věcí. Začneme u slunečních brýlí s kvalitní ochranou proti UV záření. Před sluncem musíme ochránit ale i pokožku, takže nezapomeňte přibalit opalovací krém s dostačujícím UV faktorem. Horské slunce může být řádně spalující, a tak bych volil nejméně faktor 30.

Během horkých pařáků je důležitá hydratace. Určitě si tedy na túru vezměte dostatek vody. K jejímu přenosu lze využít například hydratační vak, jehož výhoda spočívá v tom, že během pití nemusíte sundávat batoh ze zad a pít můžete průběžně během chůze. Pokud zvolíte láhev, zvažte použití nějaké se širším hrdlem, které vám umožní lepší nabrání vody z vodního zdroje. Příjemné může být i využití termosky, která uchová váš nápoj stále krásně studený. Je pravda, že termoska může být zbytečně těžká, na trhu se ale již objevuje spousta ultralehkých modelů, které váš batoh zase tolik nezatíží. Když mluvíme o vodě, zvažte použití filtru. Během horkých dnů může přijít vhod trochu tekutiny doplnit. Najít čistý zdroj vhodný k pití ale může být někdy obtížný úděl.

Lékárnička a orientace

Určitě nepodceňte vaši turistickou lékárničku, která může být základním kamenem pro poskytnutí nutné pomoci v horách při nějaké zdravotní komplikaci. Dále je vhodné myslet i na orientaci. GPS, mapa oblasti, buzola či kompas. To vše se může hodit. I přes důkladné plánování túry pomocí vaší GPS se může váš pochod nepříjemně protáhnout až do setmění. V takovém případě určitě oceníte čelovku nebo podobnou svítilnu.

Jídlo

Co se týče jídla, doporučuji spíše lehce stravitelné pokrmy. Vhodné mohou být různé typy ovoce. Osobně miluji banány nebo datle. Super jsou také ořechy, které mají v sobě velký podíl tuků (a tedy koncentrované energie) a výrazně vás zasytí. Proteinové tyčky, různé energetické nakopávače nebo kvalitní čokoláda mohou příjít vhod jako rychlý zdroj energie. Večer po túře doplňte energii. Pokud během dne jíte spíše lehčí svačinky, dopřejte si vydatné jídlo. Nezapomeňte se řádně zavodnit. K tomu je vhodný nějaký multivitamín, vitamín C či magnézium.

Vaření v přírodě

Pokud plánujete na túře vařit, budete potřebovat několik pomůcek na ohřev jídla. Co se ale týče samotného jídla, určitě je štěstím, že hostincům a pytlíkovkám již pomalu odzvonil zvonec a my si můžeme vybrat z celé škály hotových jídel.

Batoh a spací systém

Těch věcí se začíná trochu hromadit. Pořád je ale potřeba nacpat to všechno do kvalitního turistického batohu. Přestože nám seznam věcí postupně narůstá, neměl by být problém vejít se do batohu okolo 25 litrů. Maximálně do 30 litrů v případě jednodenního výletu. Větší batoh samozřejmě naplníte celkem bez problému také, ale myslím, že je trochu zbytečné tahat 50litrovou příšeru na jednodenní výpad do kopců. Pokud vybíráte batoh speciálně pro letní túry, obraťte svou pozornost na zádový systém, který by měl být odvětraný. Často se můžete setkat se síťovou konstrukcí.

Pokud máte v plánu vícedenní trek v horách. První obsáhlou položkou bude spací systém skládající se ze spacáku, karimatky a případně nějakého přístřešku. Co se týče spacího pytle určitě berte v potaz, že noční teploty mohou i v létě klesat k nule, a tak rozhodně nedoporučuji tuto výbavu podceňovat. Karimatku doporučím samonafukovací. Je pohodlná a poměrně skladná. Hrozí však její propíchnutí, vždy tedy vezměte navíc sadu na lepení karimatek. Na letní treky se dá použít i pěnová karimatka ve variantě tzv. Zig Zagu. Tato karimatka je parádně lehoučká a při připnutí z boku batohu i skladná. Navíc nemusíte nic nafukovat, jen rozložíte a ležíte. V létě se nabízí i spaní v hamace. Jako přenosný přístřešek vám samozřejmě poslouží stan. Pro letní treky může být často lehčí konstrukce, vždy ale samozřejmě záleží, jaké podmínky očekáváte. Vždy počítejte s horší variantou.

Pokud plánujete na vašem treku vařit, přijde vám vhod nějaký vařič. Nejrozšířenější a nejvíce dostupné vařiče jsou plynové. Vaření na takovém vařiči je rychlé a jednoduché. Problém může nastat při vaření v chladu. Doufejme ale, že v letních horách nebudete mít zase takovou zimu, aby to výhřevnost vařiče ovlivnilo. V opačném případě je vhodné plynovou bombu krátce zahřát. Další možností jsou benzínové vařiče, které patří k těm dražším variantám. Nezapomeňte samozřejmě na lžíci a vhodnou nádobu na vaření.

Bezpečnost na horách

Návštěva jakýchkoliv hor přináší vždy drobné či větší nástrahy a ty letní nejsou žádnou výjimkou. Proto vždy myslete na bezpečnost na horách a vždy důkladně prostudujte meteorologickou předpověď. Nepodceňujte bouřky, které jsou v letních horách obzvláště nebezpečné. Předpovědi samozřejmě přizpůsobte výběr vašeho vybavení na hory. Na horách rizika číhají, nebudeme si lhát. I tak si ale vždy pro jistotu zjistěte kontakt na horskou pomoc.

Příprava na letní procházku po horách je v mnoha ohledech lehčí než příprava zimního treku. Věřím, že po přečtení článku pro vás nebude problém vyrazit na jednodenní čí vícedenní výlet a do sytosti si užít krásy horských vrcholků. Pokud nic nepodceníte, budete připraveni na jakýkoliv rozmar počasí, ale i na spoustu dalších záludností, které by eventuelně mohly nastat. Žádný problém v letních horách vás pak nezaskočí.

Občas se mě někdo zeptá, jaké oblečení, boty, batohy a další výbavu používáme. A s tím je i spojena další otázka, co bych doporučil. Ta už je ošemetnější, protože, když jsem s něčím spokojený já, neznamená to, že s tím bude spokojený i někdo další. Taky to neznamená, že neexistuje nějaká lepší volba, o které nevím nebo jsem jí nevyzkoušel. Každý máme jiné preference i jiné zkušenosti. Přesto není někdy na škodu trocha inspirace. Proto jsem níže vytvořil seznam vybavení, které na našich výletech používáme.

Původně to byla šablona pro náš trek po GR20 na Korsice, který bohužel nedopadl, tak jsem ji trochu rozšířil, aby obsahoval i oblečení pro chladnější dny nebo vyšší hory. V seznamu najdete hmotnost daného výrobku, cenu, za kterou jsme ho pořídili, a u některých i odkaz na naši recenzi. Všechny uvedené produkty jsme si pořídili za naše vydělané peníze za uvedené ceny po pečlivém uvážení. Nejedná se o spolupráci s žádnou ze značek ani s obchody. Vždy se snažíme přečíst co nejvíce recenzí jiných uživatelů a projít pár testů, než se pro koupi konkrétního výrobku rozhodneme.

Vybavení, které používáme

Batoh a spaní

Uvedenou výbavu v tabulce níže používáme na vícedenních trecích, kdy spíme ve stanu. Cílem každého zapáleného trekaře je snižovat hmotnost svojí výbavy. Samozřejmě to nesmí být na úkor odolnosti. Nám se to samozřejmě také nevyhnulo, možná nejsme až tak zapálení, ale laborování nad tím, že můžeme mít něco lepšího a lehčího, než máme, je mojí oblíbenou kratochvílí, když je venku hnusně.

Původně jsme měli spacáky Warmpeace Viking 600, které jsou fajn, ale přeci jen zabíraly docela dost místa a Nině bylo v tom jejím z jara trochu zima. A tak jsme zainvestovali do spacáků od Cumulusu řady Panyam, které byly lehčí, skladnější a díky možné konfiguraci jsem Nině do toho jejího mohl přidat více peří. Na druhou stranu se raději nechci dívat na cenu. Podobně to bylo se stanem.

Původně jsme měli Big Agnes C Bar 2 (2.115g, 5.600 Kč, recenze), ale bylo v něm pro dva poměrně málo místa, a tak ho poslali do světa a pořídili si Big Agnes Copper Spur HV UL2, který je lehčí, prostornější, ale zase o dost dražší. Ze samonafukovacích karimatek Therm-A-Rest Trail Lite Regular jsme přešli na osvědčené nafukovací Therm-A-Rest NeoAir XLite, které jsou o dost lehčí a výrazně skladnější. Při pohledu na cenovku současné generace (verze uvedená na trh na počátku 2020) těchto asi nejpopulárnějších karimatek jsem rád, že jsme stihli výhodně pořídit ty naše. Laciné to ovšem taky nebylo.

Adam (4.227 g)

• Batoh Gregory Optic 48 (M) - recenze 1.180 g 2.664 Kč
• Stan Big Agnes Copper Spur HV UL2 (včetně samostatné podlážky) 1.625 g 13.000 Kč
• Spacák Cumulus Panyam 600 (L, custom, 600 g peří, comfort -5°C) 1.002 g 10.200 Kč
• Karimatka Therm-A-Rest NeoAir XLite (Regular) 380 g 3.439 Kč

Nina (2.506 g)

• Batoh Gregory Octal 45 (XS) - recenze 1.100 g 2.732 Kč
• Spacák Cumulus Panyam 600 (S, custom, 650 g peří, comfort -8°C) 1.029 g 10.700 Kč
• Karimatka Therm-A-Rest NeoAir XLite Women 357 g 3.061 Kč

Pokud jde o batoh na jednodenní výlety, nejčastěji používám už zhruba 6 let batoh Pinguin Ace 27 (1.472 g, 1.983 Kč, recenze). Na některé jednodenní výlety v roce 2020 (hlavně v Alpách) jsem využil výše uvedený Gregory Optic 48, který je sice trochu objemnější, ale díky pevné zádové konstrukci skvěle drží tvar, i když je poloprázdný. Nina batoh na jednodenních výletech nenosí, všechno potřebné se nám vejde do jednoho.

Oblečení

V níže uvedené tabulce je příkladmý soupis našeho oblečení pro všechna roční období i počasí. Samozřejmě triček i trenek máme více, ale na výlet si nebereme vždycky všechno. Kdybych měl vybrat nejlepší kusy oblečení, bude to bunda Rab Borealis, ze které jsem nadšený a používám jí skoro na každém výletu, a ponožky Smartwool, které jsou příjemné, nic neváží a jsou velmi pohodlné.

Adam

• Bunda Rab Borealis (M) - recenze 283 g 2.180 Kč
• Kalhoty Direct Alpine Mountainer Tech (L) - recenze 510 g 2.712 Kč
• Nepromokavá bunda Rab Spark (M) 290 g 3.500 Kč
• Nepromokavé kalhoty Rab Kinetic Alpine Pants (L) - recenze 275 g 2.839 Kč
• Péřová bunda Patagonia Down Sweather (M) - recenze 347 g 2.729 Kč
• Tričko Devold Sula Tee (M) 110 g 400 Kč
• Termotričko Devold Expedition 235 (M) 270 g 1.759 Kč
• Podvlíkačky Devold Expedition 235 (M) 225 g 1.699 Kč
• Kraťasy Nike Knit Shorts 123 g 300 Kč
• Ponožky Smartwool (2x) 68 g (136 g) 400 (800 Kč)
• Trenky “unknown” (3x) 50 g (150 g) 100 (300 Kč)
• Rukavice Black Diamond Terminator (M) 121 g 1.100 Kč
• Rukavice Black Diamond Mercury Mitts (M) 301 g 1.680 Kč
• Čepice Salomon 65 g 400 Kč
• Čelenka OStyle Mara 22 g 160 Kč

Nina

• Bunda Rab Borealis (XS) - recenze 222 g 2.180 Kč
• Leginy Nike 212 g 1.000 Kč
• Kalhoty Mammut Courmayeur SO Pants Women (XS) 289 g 2.099 Kč
• Nepromokavá bunda Rab Spark (XS) 257 g 3.500 Kč
• Nepromokavé kalhoty Rab Kinetic Alpine Pants (XS) - recenze 239 g 3.000 Kč
• Péřová bunda Patagonia Down Sweather Hooded (XS) - recenze 345 g 3.087 Kč
• Mikina Majola Albula (XS) 146 g 900 Kč
• Tričko Nike (XS) 78 g 400 Kč
• Termotričko Ortovox Competition 230 (XS) 165 g 1.794 Kč
• Podvlíkačky Ortovox Competition Long (XS) 129 g 1.400 Kč
• Ponožky Icebreaker (2x) 55 g (110 g) 400 (800) Kč
• Kalhotky Under Armour (3x) 15 g (45 g) 200 (600) Kč
• Rukavice Black Diamond Terminator (XS) 108 g 1.100 Kč
• Rukavice Black Diamond Womens Mercury Mitts (XS) 241 g 1.680 Kč
• Čepice Salomon 65 g 400 Kč
• Čelenka OStyle Mara 22 g 160 Kč

Boty

Nejčastěji používáme běžecké boty, a to i na výlety v alpském terénu (například výlet na Vzhůru nad ledovce a mraky na Vertainspitze v alpském pohoří Ortles nebo Nejvyšší pyrenejské štíty jako na dlani z vrcholu Perdiguero). Já preferuji značku Salomon, protože jsem si na ně tak nějak zvyknul a neměl důvod zkoušet něco dalšího, Nina zase Adidas kvůli tlumení Boost, díky kterému chodí jako na “obláčku”. Na zimní výšlapy a pohyb po ledovcích a velkých horách máme pohorky Asolo Elbrus, na které lze připnout poloautomatické mačky.

Adam

• Běžecké boty Salomon Speedcross 4 (45 1/3) - recenze 672 g 2.000 Kč
• Nízké pohorky Salomon X Ultra GTX (45 1/3) - recenze 830 g 2.479 Kč
• Nízké pohorky La Sportiva TX5 Low GTX (44,5) 1.020 g 4.454 Kč
• Pohorky Asolo Elbrus (44,5) 1.770 g 5.500 Kč

Nina

• Běžecké boty Adidas Terrex Agravic XT Trail (295) (38) 514 g 1.844 Kč
• Běžecké boty Adidas Terrex Skychaser LT GTX (38) 2.200 Kč
• Pohorky Asolo Elbrus (38) 1.366 g 5.000 Kč

Voda

Od pitného vaku od Pinguin, přes vak od Osprey (Hydraulics 3L) jsem se dostal až k vaku značky Platypus (Big Zip EVO), který nyní výhradně používám na všechno a už u tohoto typu asi zůstanu. Je výrazně lehčí, než konkurence, otevírá se po celé šíří, dá se tak dobře umývat a hadička má výrazně vyšší průtok než u jiných vaků. Filtr používáme Sawyer Mini a k němu láhve Evernew, které skoro nic neváží. V minulosti jsem zkoušel experiment s láhví na vodu od Platypuse spolu s hadičkou, ale pitný vak více vydrží a na běžné užívání mi více vyhovuje i za cenu vyšší hmotnosti. Pro porovnání uvádím níže všechny možnosti pro srovnání ceny a hmotnosti.

Adam

• Pitný vak Platypus Big Zip EVO 3L 186 g 899 Kč
• Pitný vak Osprey Hydraulics 3L 244 g 1.000 Kč
• Láhev Evernew Water Carry 1.5L 37 g 268 Kč
• Filtr na vodu Sawyer Mini (+ čistící stříkačka) 76 g 990 Kč

Nina

• Láhev na vodu Platypus Platy Bottle 2L (+ hadička na pití) 96 g 708 Kč

Vaření

Vaříme na plynovém vařiči. Nádobí, vařič a hrnce jsme zvolili podle ceny. Většinou si dáváme ochucené ovesné kaše s ovocem, oříšky nebo čokoládou. Máme i lihový vařič, který váží podstatně méně než plynová varianta, ale plyn se nám zdá prozatím praktičtější.

Nina

• Hrnec Pinguin Solo 229 g 436 Kč
• Lžíce Sea to Summit Camp (2x) 11 (22) g 24 (48) Kč
• Vařič Pinguin Surpass Steel 65 g 394 Kč
• Křesadlo 27 g 232 Kč
• Kartuše Pinguin (230) 357 g 100 Kč
• Nůž Deejo Naked (8 cm) 27 g 719 Kč
• Hrnky 80 g 200 Kč
• Titanový lihový vařič z Aliexpressu 61 g 120 Kč

Elektronika

Fotoaparát a kameru nosím na popruzích batohu. Powerbanku ani solární panel prozatím nemáme. Vždycky jsme si vystačili s náhradními bateriemi nebo jsme zařízení dobili někde po cestě.

Adam

• Fotoaparát Sony A6000 + objektiv 16-55 2,8 (+ baterie, kabel, brašna) 1.197 g 50.000 Kč
• Kamera GoPro 7 (+ baterie, nabíjecí kabel, úchyt na batoh) 261 g 8.999 Kč
• Telefon (+ obal a nabíjecí kabel) 311 g 7.000 Kč
• Čelovka Petzl Tikkina 83 g 539 Kč

Nina

• Telefon (+ obal a nabíjecí kabel) 300 g
• Čelovka Black Diamond Cosmo 250 81 g 477 Kč

Různé

To, co se nevešlo jinam, najdete níže. Jednak věci pro hygienu a jednak věci na lezení a pohyb po ledovci.

Adam

• Ručník Jurek (M) 99 g 315 Kč
• Hygiena (kartáček, zubní pasta, mýdlo) 100 g
• Lékárnička 100 g
• Sluneční brýle Julbo Shield Spectron 3CF 36 g 1.799 Kč
• Cepín Climbing Technology Alpin Tour 511 g 1.598 Kč
• Mačky Climbing Technology Nuptse Evo Semiautomatic 1.125 g 2.399 Kč
• Lano Tendon Alpine 7,9 Complete Shield 30m 1.136 g 1.198 Kč
• Šroub do ledu Petzl (19 cm) 170 g 1.400 Kč
• Sedák Petzl Tour (M/L) 237 g 1.139 Kč
• Karabiny, smyčky, jištění 824 g 2.000 Kč

Nina

• Ručník Jurek (M) 99 g 315 Kč
• Hygiena (kartáček, zubní pasta, mýdlo) 100 g
• Sluneční brýle Julbo Resist 3CF 30 g 1.010 Kč
• Cepín Climbing Technology Alpin Tour 511 g 1.598 Kč
• Mačky Climbing Technology Nuptse Evo Semiautomatic 1.125 g 2.399 Kč
• Šroub do ledu Petzl (19 cm) 170 g 1.400 Kč
• Sedák Petzl Tour (S/M) 223 g 1.139 Kč

Shrnutí

A kolik by to vážilo, kdybychom někam vyrazili se stanem na více dní? Hodně záleží na ročním období a nadmořské výšce, ale níže jsem to zhruba spočítal pro skoro celoroční toulání po českých kopcích, nebo letní či podzimní výlet v Alpách.

Celková základní váha batohu bez vody a jídla:

• Adam: cca 8.000 g
• Nina: cca 5.500 g

Všechno potřebné sbalit do batohu, hodit na záda a jít. Řešit jen, co budu jíst a kde si ten den zrovna ustelu. Trekování na těžko má své nepopiratelné kouzlo. Samozřejmě se vybavení bude lišit podle aktuálního počasí, délky a typu túry. Jinak bude vypadat batoh na třídenní přechod s feratovými úseky v Alpách se spaním na chatách a krosna na týdenní putování rumunskými Karpatami se stanem.

Vše, co si sbalíš, s sebou několik dní poneseš na zádech. Proto je dobré být při balení minimalistou, ale zároveň nic důležitého nenechat doma. Vyplatí se volit univerzální vybavení (např. šátek/tunel využiješ na krk, místo čelenky apod. nebo se dá pořídit šampon, mýdlo a prací prostředek v jednom, navíc ekologicky odbouratelné), vybírat si kvalitní funkční oblečení (např. Snaha stlačit váhu batohu na minimum dala vzniknout stylu ultralight - tedy ultralehkému vybavení, většina jeho vyznavačů si k němu ale musela najít svou cestu a metodou pokus omyl odlehčovat a eliminovat vybavení.

Pokud se chystáš vyrazit tzv. „na těžko“, tedy s vybavením pro spaní a vaření venku, určitě vezmi v úvahu aspoň hmotnost tzv. zlaté trojky - spacáku, stanu a batohu, abys už po dvou kilometrech nesedal(a) na první autobus domů.

Vybavení	Poznámka
2x merino triko s krátkým rukávem
1x triko na spaní s dlouhým rukávem
2x kalhoty	podle podmínek kratší a delší, slabší a teplejší varianta, příp.
Oblečení a spacák	doporučuji zabalit do nepromokavých kompresních pytlů.