Sportovní Dovolená pro Ženy: Tipy a Inspirace

Nejspíš budete souhlasit, že aktivní dovolená je nejlepší formou odpočinku. Pokud patříte spíše do té aktivnější skupiny, máme pro vás cenné tipy, jak toho během letní dovolené stihnout co nejvíce. Počítejte s tím, že se rozhodně nudit nebudete.

Možnosti aktivní dovolené

Dříve, než se rozhodnete pro konkrétní aktivní plán dovolené, je fajn znát všechny možnosti, které se v tomto směru nabízejí. Už dávno totiž neplatí, že by mělo jít jen o plán ve vaší vlastní režii. Klidně se můžete obrátit na cestovní kanceláře, které mají v nabídce různé zajímavé, resp. zážitkové zájezdy.

1. Turistika - Zlatý Standard

Když se řekne aktivní dovolená, turistika zůstává zlatým standardem, který mnohé z vás napadne jako první. Jedná se totiž o velmi oblíbenou aktivitu a její největší výhodou je, že člověka dokáže udržet v pohybu takovým nenásilným způsobem.

Zkrátka kráčí, kochá se okolní přírodou, dá si malou pauzu na jídlo, malý snack či kávu, navštíví zajímavá místa a doplní si sociální sítě krásnými fotkami. Skvělou možností jsou i vícedenní túry nebo hřebenovky. Na ty se můžete vydat ráno a trasu si naplánujete tak, abyste večer dojeli do bodu, kde lze bezpečně rozložit stan.

V případě, že nejste úplně stanovací typ, vícedenní túru si můžete naplánovat i ve spojení s prospáním na turistické ubytovně, v kempu nebo jiném ubytovacím zařízení na trase. Nemusíte si přitom vybrat jen klasickou chůzi, ale zajímavou alternativou může být i tzv. nordic walking, tedy chůze s holemi.

2. Hory - Objevte je z Nového Úhlu

Hory z nového úhlu objevíte například díky různým ferratovým trasám, které kombinují turistické a horolezecké prvky. Tyto trasy mají podobně jako klasické turistické svoji náročnost. Jsou však navrženy tak, aby je mohli přejít i lidé, kteří nemají velké horolezecké zkušenosti. Podmínkou je však speciální vybavení, mezi něž patří přilba, rukavice či vhodná obuv.

Využít můžete různé trasy, které nabízejí stezky v korunách stromů či lanové mosty. Užijete si tak les z úplně jiné perspektivy. V případě, že by vám koruny stromů z hlediska výšky nestačily, další metou bude ptačí perspektiva. Tady si můžete užít například paragliding, se kterým se necháte unášet vzdušnými proudy. Skvělou alternativou je také let horkovzdušným balonem, který si můžete vychutnat například při západu slunce, kdy poslední paprsky hladí vrcholy hor oranžovou barvou.

3. Kombinace Odpočinku a Aktivity

Vyvážená a velmi oblíbená forma dovolené bývá klasický odpočinek s aktivní nástavbou. Klíčový je v tomto směru vhodný výběr destinace, která by vám měla umožnit nejen požadovaný relax, ale také pohyb.

Můžete se podívat po nějakých zajímavých místech, případně si vybrat resort, který se nachází v dobré lokalitě tak, abyste se z něho mohli vydat na výlety a objevovat okolí. Další možností je také návštěva místního gymu a velmi kouzelný bývá ranní běh přímo na pláži. Skvělé jsou lokality, které mají k dispozici workoutové hřiště, kde si můžete zamakat ráno, případně večer, kdy zajde slunce a venkovní teploty jsou snesitelnější.

4. Vodní Sporty

Klasickou dovolenou si můžete rozšířit také díky vodním sportům, které se v létě nabízejí všude kolem. Předpokládám, že pokud pokukujete po dovolené, výběr vaší destinace bude mít s velkou pravděpodobností přístup k vodě. Takový šnorchl ve spojení s čistou mořskou vodou nějaké nedaleké zapadlé zátoky v okolí tě dokáže zaměstnat třeba na půl dne. Navíc tím pořádně potrénuješ své dovednosti v plavání a spálíš spoustu kalorií.

5. Cykloturistika

Krásným spojením příjemného s užitečným bývá také cykloturistika. Není nad to vzít si kolo a za doprovodu slunečného počasí se vydat na výlet do přírody nebo okolního města. Ve spojení s dovolenou můžete vycestovat do zajímavého regionu, který nabízí dostatek cyklistických tras, abyste je mohli plně využít.

Pak vám zbývá už jen naplánovat trasu, kde máte na výběr mezi betonovými cyklostezkami nebo přírodními či horskými cestami. Jízdu na kole je samozřejmě ideální propojit i s objevováním zajímavých míst, takže na to myslete při plánování trasy. Pokud je pro vás kolo milovaným prostředkem aktivního odpočinku, určitě vyzkoušejte i vícedenní cyklovýlety spojené s ubytováním, kde si můžete kolo během noci uschovat.

6. Poznávací Zájezdy

Když nepatříte k fanouškům klasického lenošení v hotelovém resortu, skvělou možností jsou poznávací zájezdy. Vydat se můžete do Londýna, Barcelony, Říma, Paříže, Benátek a dalších světových měst. Ideální výběr mohou usnadnit nabídky levných letenek a po výhodné koupi vám zbývá už jen naplánovat cestovní itinerář.

Velkou výhodou takového výletu je, že vám nabízí prakticky nenucenou formu pohybu, kterou pohání touha objevovat svět a zajímavé lokality. Tyto kroky jsou navíc pěkně rozloženy do celého dne, takže si často ani neuvědomujete to, kolik kilometrů jste za den nachodili.

Tipy pro cyklistické dovolené

Ať už milujete řádné etapy na kole a správně otlačené pozadí od sedla nebo i kratší projížďky na sousední pláž, určitě se vám bude líbit na zájezdech, kde si do sytosti užijete jak toho, tak i doprovodného programu. Hlavní roli ale nakonec bude všude hrát vaše pohoda.

• Dánsko: Nemají tu žádný větší kopec, všude množství cyklostezek… Bát byste se měli jen místních dokonalých plnotučných zákusků - při troše snahy je ale vyšlapete.
• Holandsko: Pro milovnice kontrastu extravagantních měst a poklidného malebného venkova. Je na vás, jestli dáte přednost severnímu Holandsku, Frísku, nebo spíš středu.
• Polsko a Rakousko: Jen počítejte s tím, že jde o skutečně zvlněnou oblast a žádné svezení z kopce se neobejde bez šlapání do kopce. Takřka všudypřítomný krásný les tu ale střídají i báječné dobroty a pestré trhy, takže ta námaha stojí za to. V Rakousku s námi můžete objevovat více i méně známá místa v oblasti Solnohradska.
• Francie: Můžete se s námi rozjet třeba do Alsaska nebo Burgundska za chutí lahodného vína. Ve Francii vás může zlákat (a my se tomu nebudeme divit) taky plavba kombinovaná s projížďkami na kole podél Canal du Midi. Kde jinde si dopřát plody moře a užít si pestrobarevnost jihu?
• Itálie: Rádi vás provedeme Kalábrií na samém jihu „boty“, kde si můžete ráno dopřát procházku po liduprázdné pláži. Toulat se s námi můžete i po dech beroucí Sardinii.
• Španělsko: Je libo těžké červené víno a vášnivé flamenco? Pak je pro vás - ať už v páru či s partou stejně laděných kamarádek jako stvořené Španělsko, konkrétně Andalusie. Prohřát se až do morku kostí můžete i na Menorce, kde vedou pohodové etapy na barevné i bělostné pláže.
• Řecko: Rádi vás budeme doprovázet po malebném Řecku, lépe řečeno po Krétě. Olivy na tisíc způsobů, tradiční řecký salát a koření nejvoňavější z nejvoňavějších.
• Chorvatsko: Nejenže si tu užijete špičkové výjezdy na kole, ale taky vám ukážeme skoro zapomenuté pláže a pronikneme spolu do útrob nádherných ostrovů a ostrůvků.

Wellness pobyty pro ženy

Neodpočinete si nikde jinde než v obchoďáku při nákupech věcí pro sebe? Vydejte se za nákupy do světa. Většina z vás určitě zná nákupní dům Primark. Dámy, pojďte si konečně odpočinout. Naplánujte si ryze dámský wellness pobyt nebo pořádnou jízdu s kamarádkami. Vydejte se do luxusního hotelu, do lázní nebo k moři a užijte si pár dní jen pro sebe.

Když už máte všech povinností dost, dopřejte si relaxační pobyt. Pro ženy máme spoustu nabídek, které se neodmítají. Nádherné hotely najdete například v Krkonoších, Krušných horách, ale i Beskydech. Nebo pojedete raději dovolenou k moři? Wellness pobyt pro ženy tak povýšíte na úroveň naprostého zenu. Jestli se nějaká lokalita opravdu osvědčila na parádní dámskou jízdu, pak je to Baltské moře.

Pobřeží je poseté velmi kvalitními hotely, odkud je to na pláž jen pár kroků. Nezřídka je v nich také luxusní wellness. Pobyt pro kamarádky tak získá tu pravou atmosféru, stačí se po koupání v moři nebo procházkách ve vyhřátém písku naložit do vířivky nebo zajít do sauny.

Další tipy pro aktivní dovolenou

• Pořádný výšlap je vždycky sázka na jistotu: Podívej se kolem sebe, vidíš ten kopec? Když se na něj jeden den vyškrábeš, určitě nebudeš litovat. Vedle poctivého tréninku si také užiješ zasloužený výhled na krajinu, ve které trávíš svou dovolenou.
• Běž si zaběhat: Během hodinky běhu toho uvidíš víc než po dvou hodinách chůze, a navíc ti to i líp uteče. Jestli navíc běháš okolo jezera nebo moře, čeká tě na konci běhání zasloužená odměna v podobě relaxu ve vodě.
• Pétanque na pláži: Tě zabaví třeba na celé dopoledneNavíc tím můžeš navázat spoustu kontaktů s místními obyvateli a dalšími turisty. Dej si jen pozor na dostatečnou ochranu před spálením od sluníčka.
• Vyraž na trh: Objevuj místní kulinářskou kulturu. Zajímá tě, jak místní obyvatelé jedí? Nejlépe uděláš, když se vypravíš do víru místních trhů a pořádně to prozkoumáš. Zároveň se navzájem s místními můžete potrápit jazykovými dovednostmi a třeba se i přiučit místnímu jazyku.
• Naplánuj si pořádný venkovní workout: Zacvičit si venku na hrazdách nebo jen zcela s vlastní vahou je skvělý způsob, jak si dovolenou trochu pohybově zpestřit. Ale nezapomeň: pokud máš cvičení dost a nemáš chuť cvičit, klidně si odpočiň.
• Geocaching: Jestli máš v sobě hravou povahu a rád/a objevuješ nová místa, vyzkoušej Geocaching. Tahle hra, během které budeš hledat tajná místa na různých lokalitách, se hraje prakticky všude na světě, takže nějaký poklad určitě najdeš i v okolí tvé destinace.
• Letní dny na dovolené jsou jako dělané pro cvičení jógy: Dovolená je ideální čas, kdy se k pravidelnému cvičení jógy dokopat. Navíc pokud tě cvičení jógy chytne, není nic jednoduššího než si ranní rituál přenést zpět do své domoviny.

Závěrem

Když pomyslíte na aktivní dovolenou, možná vás ani nenapadlo, kolik možností se v tomto směru na nás dnes valí z každé strany. Díky tomu se nemusíte spoléhat jen na klasiku v podobě hotelového resortu s gymem, ale na výběr máte široké spektrum dalších způsobů, jak si dovolenou užít dle svého gusta. Můžete se vydat na horskou turistiku, ferraty či kola nebo dát přednost vodním sportům, případně dobrodružnějším aktivitám. Výběr je tedy jen na vás a budeme rádi, pokud vás naše tipy inspirovaly.