Co si sbalit na dovolenou do hor: Kompletní seznam pro zimu i léto

Balíš si věci na zimní výlet do hor a nejsi si jistý, co vše vzít s sebou? Vybavení na hory vyžaduje pečlivou přípravu a také uvážení, jaké všechny situace mohou nastat. Počasí v horách je těžko předvídatelné a může se velmi rychle měnit. Ať už se jedná o zimní turistiku nebo horolezectví, základem je vždy volba správného oblečení a výbavy, se kterou se budeš umět přizpůsobit méně obvyklým podmínkám.

Vyplatí se sestavit si seznam věcí na hory, zabalit vhodné oblečení na hory v zimě, a pak už si jen užívat bezpečí a pohodlí s vědomím, že jsi na nic nezapomněl. Co nezapomenout na dovolenou, co si sbalit na týden na horách, co si vzít na lyžák a jaký by měl být seznam věcí na dovolenou s dětmi? Jsou určité základní zásady, které je potřeba dodržet bez ohledu na to, je-li to lyžařská nebo turistická dovolená pro dospělé či zimní dovolená na horách s dětmi.

Ve většině případů budeš muset zavazadlo nosit sám, proto by tvůj seznam na dovolenou neměl obsahovat příliš mnoho věcí. Pokud máš možnost vybrat si zavazadlo, dej přednost batohu, pro přenášení je praktičtější. Oblečení na hory v zimě by mělo být praktické, univerzální a nemačkavé. Měl by ses v něm cítit příjemně. Tyto požadavky splňují především funkční materiály, které hřejí a současně snadno odvedou pot.

Ať už cestujete autem nebo letadlem, máme pro vás tipy, na co nezapomenout, aby vám nic nechybělo a cesta probíhala hladce. Přípravy na lyžovačku si žádají pečlivé zabalení, které zohlední proměnlivé horské počasí i chvíle strávené mimo svah. Každý má jiné potřeby podle toho, kam a kdy vyráží a co všechno plánuje na horách podniknout.

Jak vybrat správné zavazadlo?

Jedeš na několikadenní akci, větší túry s několika základnami nebo pouze jedním místem, ze kterého budeš vyrážet na výlety? Při výběru zavazadla na tom nezáleží, protože nejlepší volbou bude vždy batoh. Do kufru na kolečkách se sice vejde více a lépe se seznam věcí na hory kontroluje, ale pro přemisťování a pochody rozhodně není praktický.

Doporučujeme proto velký turistický batoh pro veškeré vybavení a k němu ještě menší batoh na jednodenní výlety. Pokud ale neplánujete žádné větší přesuny a budete mít pouze přístup z auta do ubytování, cestovní kufr bude ideální volbou. K velkému batohu určitě vezmi i menší batoh na jednodenní výlety. Do něj pak dáš vodu, jídlo na hory, náhradní oblečení a vše, co by se na malém výletě mohlo hodit.

Základní vybavení pro zimní pobyt v horách

Kvalitní vybavení je v zimě naprostou nezbytností. Aby sis mohl užívat pohledů na zasněženou krajinu, vybav se vhodnými botami, oblečením a samozřejmě i dalším vybavením. Boty by měly být vyšší, nepromokavé, teplé a s tvarovanou podrážkou. Ideální jsou pevné zimní boty. Do sněhu se mohou hodit i nesmeky nebo dokonce sněžnice. Kromě obvyklého oblečení by měl seznam věcí na dovolenou obsahovat kusy, které lze vrstvit.

Oblečení a obuv je na horách základem. Kvalitní oblečení a obuv neocení jen lyžaři, ale všichni zimní turisté. Počasí na horách bývá nevyzpytatelné, protože během dne se teploty mohou rychle měnit a sluníčko může být střídáno silným větrem nebo dokonce sněžením. K tomu se přidává intenzivní pohyb při lyžování nebo jiných zimních sportech, kdy se budete pořádně potit.

Jak správně vrstvit oblečení?

Oblečení by mělo být pohodlné, ale ne příliš volné, aby vám nebránilo v pohybu, ani příliš těsné, abyste se cítili komfortně i při různých aktivitách.

• Spodní vrstva (termoprádlo) - Tato vrstva slouží k odvádění potu z pokožky a udržuje vás v suchu. Měla by být příjemná na dotek a vyrobená z materiálů, které dýchají.
• Izolační vrstva (funkční mikina, fleece) - Tato vrstva vám pomůže udržet teplo, i když budete chvíli odpočívat nebo když se počasí ochladí.
• Vrchní vrstva (bunda a kalhoty) - Ochrání vás před nepříznivým počasím, jako je vítr, déšť nebo sníh. Ideálně by měla být voděodolná, prodyšná a větru vzdorná.

Nezapomeňte si přibalit také náhradní ponožky, rukavice a další oblečení, které vám přijde vhod v případě promoknutí nebo změny počasí.

Co dalšího nezapomenout?

• Hygienické potřeby: Bez hygienických potřeb se ani na horách neobejdeš. Sbalte si základní hygienické potřeby a kosmetiku, která vám zajistí komfort po celodenním lyžování nebo jiných zimních aktivitách. Pro snadné uložení všeho, co potřebujete, se skvěle hodí kosmetické kufříky a tašky, které vám pomohou mít vše pěkně přehledně a po ruce.
• Finance, doklady a ostatní věci: Doklady a peníze jsou tím, na co v žádném případě nesmíš zapomenout.
• Léky: A jaké léky na dovolenou bys neměl zapomenout? Určitě ty předepsané lékařem, léky proti bolesti a pro základní ošetření.
• Jídlo a pití: Jídlo může být i instantní, ale dostatečně výživné, na pití oceníš termosku s teplým nápojem. Milovníci kávy si jistě neodpustí také kávu na hory. Na horách vydáte spoustu energie, ať už lyžujete, snowboardujete nebo se jen procházíte zimní krajinou. Energetické tyčinky z přírodních surovin - dodají rychlou energii a zasytí.

Seznam věcí pro lyžařský výlet

Zahrnuje tvůj výlet do hor v zimě také lyžování? Pro lyžařský výcvik nebo pobyt pouze lyže nestačí.

• Lyže
• Lyžařské boty
• Lyžařské hole
• Helma
• Lyžařské brýle
• Chránič páteře
• Funkční spodní prádlo
• Funkční lyžařské ponožky
• Střední vrstva (mikina z funkčního materiálu)
• Lyžařská bunda a kalhoty
• Rukavice
• Čepice nebo kukla
• Šátek nebo nákrčník

Co s sebou na hory s dětmi?

Nevíš, co sebou na dovolenou s dětmi? Zabal jim totéž co dospělým, jen pokud by bylo dítě v kočárku nebo bys ho nosil v nosítku, bude potřebovat přibalit teplejší oblečení, aby neprostydlo. S dětmi musíš být připraven na nejrůznější situace, určitě nezapomeň na lékárničku a také patřičnou dávku dobrého jídla, pití a pamlsků.

Seznam věcí na dovolenou se proto trochu rozšíří, aby si děti užily zábavu nejen na svahu, ale i mimo něj. Nezapomeňte na dětské cestovní kufry pro děti a dětské batohy na cestu, které budou dostatečně prostorné na vše, co si malí cestovatelé přibalí navíc. Oblečení pro děti volte v jasných, výrazných barvách a s reflexními prvky, aby byly dobře viditelné i za zhoršeného počasí, v noci nebo při sněžení.

• Teplé oblečení: Teplá dětská bunda a kalhoty, kvalitní obuv, náhradní rukavice, čepice a ponožky apod.
• Zábava: Hry, sáně nebo boby, hračky do sněhu, oblíbené hračky, knížky, omalovánky apod.
• Bezpečí a hygiena: Lékárnička s léky pro děti, vlhčené ubrousky a kapesníčky apod.
• Jídlo a pití: Termoska s čajem, svačina na cesty, případně příkrmy apod.

Letní horská turistika: Co si sbalit?

Léto se blíží a s ním i sezóna horské turistiky. Určitě neuškodí před letní horskou sezónou zkontrolovat, zda máme vše potřebné připraveno a nachystáno. Určitě neuškodí projet si před akcí seznam věcí "co s sebou do hor" a vše důležité si připomenout. Ti méně zkušení v článku určitě naleznou spoustu cenných bodů, které mohou přihodit na svůj horský checklist.

Základní vybavení

• Pohodlné boty: Základním předpokladem pro zvládnutí naplánované túry jsou pohodlné boty. Určitě doporučuji vzít takové, které již máte odzkoušené na menších výletech.
• Kvalitní trekové ponožky: S pohodlností chůze úzce souvisí i kvalitní trekové ponožky. Tuto kategorii určitě nepodceňujte a vezměte s sebou do hor opravdu ponožky k tomu určené.
• Vhodné oblečení: Vybrat vhodné oblečení na výpad do letních hor nemusí být až tak snadná věc, jak se zprvu může zdát. Určitě nejdříve mrkněte na předpověď počasí. Dole pod horami může být sice parno a vedro na padnutí, tato teplota ale s přibývajícími výškovými metry může rapidně klesat, a tak kraťasy nemusí být vždy úplně dostačující. Na druhou stranu ale počítejte s faktem, že se člověk pohybem po horách výrazně zahřeje. Doporučuji tedy přidat nějaké lehké, dobře prodyšné kalhoty. Co se týče trika, určitě volte technické materiály. Bavlna je sice příjemná na těle, ale při potivých aktivitách s ní moc parády nenaděláte. Na výběr máte buď syntetické materiály, které budou sice rychle schnout, ale mohou na těle nepříjemně studit. Počítejte také s tím, že syntetické triko budete muset brzy vyměnit. Jeho zápach vám totiž jinou možnost nedá. Alternativou jsou vlněná trika. Jejich výhodu bezesporu oceníte v případě, když se chůzí do kopce zpotíte. Merino vlna totiž nestudí. Nezapomeňte na střední vrstvu. Doporučuji nějakou technickou flísku, která bude lehká a zároveň prodyšná. Řešením může být i slabá softhshellka, která vás navíc ještě ochrání před větrem. Pro případ deště se doporučuji pojistit ještě vrchní vrstvou. Goretexová bunda bude nejjistější, ale dobře poslouží i pláštěnka či pončo. Nepromokavé kalhoty jsou určitě také na zvážení. Když se bavíme o dešti, nezapomeňte ochránit před promoknutím i váš batoh. Přestože se chystáme do letních hor, počasí může být zrádné a často můžeme využít třeba i slabé rukavice nebo něco co nám zakryje uši - čelenku nebo dokonce slabou čepici. Může ale nastat i opačná situace, kdy bude na otevřených vrcholcích vedro k padnutí a žhavé slunce nás bude spalovat. Na tyto případy se určitě bude hodit lehká pokrývka hlavy typu kšiltovka nebo klobouk. Je dobré volit spíše světlejší barvy.
• Sluneční brýle a opalovací krém: Kromě kvalitního oblečení budete na letním treku jistě potřebovat i spoustu dalších věcí. Začneme u slunečních brýlí s kvalitní ochranou proti UV záření. Před sluncem musíme ochránit ale i pokožku, takže nezapomeňte přibalit opalovací krém s dostačujícím UV faktorem. Horské slunce může být řádně spalující, a tak bych volil nejméně faktor 30.
• Dostatek vody: Během horkých pařáků je důležitá hydratace. Určitě si tedy na túru vezměte dostatek vody. K jejímu přenosu lze využít například hydratační vak, jehož výhoda spočívá v tom, že během pití nemusíte sundávat batoh ze zad a pít můžete průběžně během chůze. Pokud zvolíte láhev, zvažte použití nějaké se širším hrdlem, které vám umožní lepší nabrání vody z vodního zdroje. Příjemné může být i využití termosky, která uchová váš nápoj stále krásně studený. Je pravda, že termoska může být zbytečně těžká, na trhu se ale již objevuje spousta ultralehkých modelů, které váš batoh zase tolik nezatíží. Když mluvíme o vodě, zvažte použití filtru. Během horkých dnů může přijít vhod trochu tekutiny doplnit. Najít čistý zdroj vhodný k pití ale může být někdy obtížný úděl.
• Turistická lékárnička: Určitě nepodceňte vaši turistickou lékárničku, která může být základním kamenem pro poskytnutí nutné pomoci v horách při nějaké zdravotní komplikaci.
• Orientace: Dále je vhodné myslet i na orientaci. GPS, mapa oblasti, buzola či kompas. To vše se může hodit. I přes důkladné plánování túry pomocí vaší GPS se může váš pochod nepříjemně protáhnout až do setmění. V takovém případě určitě oceníte čelovku nebo podobnou svítilnu.
• Jídlo: Co se týče jídla, doporučuji spíše lehce stravitelné pokrmy. Vhodné mohou být různé typy ovoce. Osobně miluji banány nebo datle. Super jsou také ořechy, které mají v sobě velký podíl tuků (a tedy koncentrované energie) a výrazně vás zasytí. Proteinové tyčky, různé energetické nakopávače nebo kvalitní čokoláda mohou příjít vhod jako rychlý zdroj energie. Večer po túře doplňte energii. Pokud během dne jíte spíše lehčí svačinky, dopřejte si vydatné jídlo. Nezapomeňte se řádně zavodnit. K tomu je vhodný nějaký multivitamín, vitamín C či magnézium.

Tipy a triky pro balení

• Základní seznam věcí si samozřejmě uprav podle svých potřeb, ale měj na paměti, že všechny věci budeš muset nosit. Uvaž tedy, co budeš opravdu potřebovat, co je nezbytně nutné a co můžeš případně oželet.
• Zkontrolujte platnost vašich dokladů a pořiďte si cestovní pojištění s krytím pro zimní sporty (případně pro vysokohorskou turistiku) a raději se zaměřte na krytí pro případ nákazou koronavirem. Takové pojištění si můžete srovnat i sjednat prostřednictvím online kalkulačky cestovního pojištění. Pro strýčka příhodu s sebou vezměte i nějakou hotovost.

Statistiky a zajímavosti

Věděli jste, že podle průzkumu z roku 2023 na hory v zimě vyráží 28 % Čechů? Podle průzkumů lyžuje zhruba 20 % všech Čechů, tedy přibližně 2,2 milionů obyvatel, v porovnání s okolními státy je mezi Čechy lyžování velmi populární a je nejoblíbenějším zimním sportem vůbec.

Aktivita	Podíl Čechů
Zimní dovolená na horách	28 %
Lyžování	20 %