Dovolená je časem odpočinku, relaxu a objevování nových míst, ale také obdobím, kdy se mění prostředí, strava i denní režim. Organismus na tyto změny nemusí reagovat nejlépe, a proto je důležité se na cesty připravit. Zejména pokud cestujete do exotičtějších zemí, bývá riziko trávicích potíží větší. Mnoho lidí má narušenou střevní mikroflóru vlivem stresu, špatného stravování, užíváním antibiotik, následkem onemocnění a podobně.
Právě na zdraví našich střev a celého trávicího traktu bychom se měli zaměřit již před dovolenou! Rozhodují nejenom o trávení, ale asi ze 70 % i o naší obranyschopnosti. Střevní mikrobiota umí zneškodnit patogenní mikroorganismy, tlumit zánětlivé procesy v organismu, vyrábět důležité enzymy a ochraňovat před vznikem potravinových alergií.
Proto je vhodné posílit svou střevní imunitu předtím, než se rozhodnete vycestovat, a rozloučit se s trávicími obtížemi. Vhodným způsobem je užívání probiotik několik týdnů nebo alespoň dní před odjezdem na dovolenou. V užívání probiotik se doporučuje pokračovat i několik dní po návratu z dovolené, do doby než se vaše trávení opět stabilizuje.
Probiotika Travel Abroad jsou určená pro podporu během cestování. Změna prostředí může znamenat zvýšenou zátěž pro náš zažívací trakt. Může proto pomoci doplnit taková probiotika, která si poradí s nežádoucími externími vlivy. Probiotika obsažená v Travel Abroad - Saccharomyces boulardii, Lactobacillus Rhamnosus Rosell-11, Bifidobacterium longum Rosell-17 a Lactobacillus acidophilus/ helveticus Rosell-52 jsou pro to ideální.
Dnes jsou probiotika dostupná v různých formách - kapsle, sáčky, žvýkací tablety i speciální cestovní varianty, které se snadno vejdou do příruční lékárničky. Probiotika obsahují živé bakterie, které se běžně nacházejí ve střevě a vytvářejí střevní mikroflóru. Jejich úkolem je udržovat rovnováhu mezi střevními mikroorganismy a brání nadměrnému rozmnožení škodlivých bakterií, které mohou způsobit střevní potíže. Příznivě ovlivňují celkové zdraví a imunitu.
Probiotika mají vlastnosti souvisejí také s tzv. osou střeva-mozek (gut-brain). Je vědecky popsané, že naše střeva jsou propojená s mozkem sítí nervových spojení. Vzájemně se tak ovlivňují - při špatném stavu střevního mikrobiomu dochází ke zhoršení psychického stavu, k poklesu nálady, snížení koncentrace i rozvoji deprese.
Jak vybrat správná probiotika na dovolenou?
Na trhu existuje mnoho probiotik, ale ne všechna jsou si rovna. Při výběru probiotik byste se měli rozhodovat podle dvou kritérií:
- Zda víte, na jaký problém jsou zaměřena. Cílené probiotika jsou určena na konkrétní problém a existuje vědecký důkaz potvrzující jejich funkčnost, například potlačování alergií, úprava trávení, potlačování škodlivých bakterií a podobně.
- Balení probiotik. Klasický blistr není úplně ideální, propouští vlhkost. Je lepší používat aluminiovou dózu s vysoušedlem, protože přes aluminium neprojde nic, žádný vzduch, žádná vlhkost. Bakterie se při vlhkosti aktivují, v tobolce zemřou a neplní svou funkci.
Pro letní dovolené jsou vhodné iMunobiom+ a HIT na Trávení+. Tato probiotika poskytují nepřetržitou podporu pro imunitní systém a zdravé trávení. Pravidelné užívání pomáhá předcházet běžným trávicím problémům a podporuje celkové zdraví.
Probiotika Optibac
Pro doplňky Optibac jsou vybrané jen robustní a odolné kmeny probiotických kultur. Zároveň probiotika prochází procesem lyofilizace neboli sušení mrazem. Jde o bezpečný a sofistikovaný technologický proces, který garantuje stabilitu a dlouhou životnost probiotik. Ta jsou po procesu lyofilizace z hlediska životnosti testována, aby mohly být garantovány uvedené počty kultur. Ty platí až do konce expirační doby, ne pouze v čase výroby.
Všechny probiotické kmeny, které značka Optibac používá, byly prozkoumány z hlediska bezpečnosti, schopnosti projít obtížným prostředním zažívacího traktu a schopnosti podpořit různé části zažívacího traktu i jiných oblastí v těle. Nejdůležitější vlastnosti probiotik jsou nejprve testované ve vědeckém laboratorním prostředí. Klinické zkoušky s lidskými účastníky na druhou stranu zkoumají fyziologický efekt probiotik. Z výzkumu čas od času vyplyne, že kvalita probiotického kmene je mnohem důležitější než jeho množství. Proto se snažíme vybírat ty nejlepší z nejlepších v maximální možné kvalitě.
Optibac je rodinná značka založená bratrem a dvěma sestrami v roce 2004 ve Velké Británii. Sourozence k zájmu o zdraví přivedl otec, profesí lékař. Zájem o holistický a přirozený přístup ke zdraví postupně vedl k založení společnosti věnující se kvalitním probiotikům. Dnes je značka Optibac nejdoporučovanější značkou probiotik v Anglii a Irsku.
Značka Optibac vnímá nutnost ohleduplnosti k životnímu prostředí a planetě, proto se snaží v obalech svých produktů minimalizovat množství použitého plastu.
Originální probiotika s královskou pečetí Queen´s Award - nejprestižnější královská cena a královská pečeť pro britské podniky, které jsou celosvětově uznávané a označují ty nejlepší společnosti v oboru. Pokud hledáte opravdu kvalitní probiotika, je Optibac správnou volbou.
Dávkování Optibac Travel Abroad
- Berte 1 kapsli denně, nejlépe se snídaní.
- Je možno navýšit na 2 kapsle denně.
- Začněte s užíváním ideálně 3-5 dní před cestou a pokračujte v užívání i několik dní po návratu.
Doplněk stravy. Vhodné pro děti od čtyř let. Není náhrada pestré stravy. Nepřekračujte doporučenou dávku. Skladujte v suchu a chladu, mimo přímé sluneční záření a mimo dosah dětí. Těhotné a kojící konzultujte užití s lékařem. Obsahuje sáček pro redukci vlhkosti, nekonzumovat a neodstraňovat z otevřeného balení.
Kdo by měl zvážit užívání probiotik před cestou?
Děti i senioři patří mezi skupiny, které jsou na změny prostředí obzvlášť citlivé. U dětí může být zažívací trakt ještě nedostatečně vyvinutý, u starších osob je zase často oslabená imunita a mikrobiom je méně stabilní. Právě proto je vhodné zvážit podání probiotik před i během cesty - pomáhají předejít průjmu, zácpě i dalším zažívacím obtížím. Dětem vždy vybírejte přípravky určené speciálně pro jejich věkovou skupinu.
Pokud musíte na dovolené užívat antibiotika, pomohou probiotika chránit střevní mikrobiom a předejít komplikacím.
Probiotika a antibiotika - kombinace, kterou byste neměli opomenout
Užívání antibiotik může narušit rovnováhu střevní mikroflóry a vést k nežádoucím účinkům, jako je průjem nebo oslabení imunity. Probiotika pomáhají tyto potíže zmírnit.
Další tipy pro zdravé trávení na dovolené
- Dbejte na hygienu rukou.
- Pijte pouze balenou vodu.
- Vyhýbejte se konzumaci syrové zeleniny a ovoce, které si sami nemůžete oloupat.
- Jezte pouze v prověřených restauracích.
Seznam probiotik
| Název | Popis |
|---|---|
| Biopron Balance | Doplněk stravy s probiotiky a prebiotiky. |
| Laktobacily Swiss Imunit | Obsahují kombinaci 5 pro-biotických kmenů. |
| Biopron Premium | Doplněk stravy s probiotiky a prebiotiky. |
| Biopron Forte | Podporují rovnováhu střevní mikrobioty. |
| Biogaia Protectis | Probiotické tablety s patentovanou bakterií. |
Pravidelné užívání probiotik pomáhá posílit střevní bariéru. Zdravá střevní mikrobiota brání pronikání patogenů do organismu. Zároveň užívání probiotik podporuje imunitní buňky. Probiotika stimulují produkci imunitních buněk a protilátek.
Nečekejte na první trávicí problémy a připravte se na dovolenou s probiotiky. Připravte se s našimi probiotiky a užijte si dovolenou naplno!
Zanechat komentář