Léky na cestovní nevolnost: Typy a jak vyzrát na kinetózu

Kinetóza neboli cestovatelská nevolnost, dříve známá jako mořská nemoc, je soubor nepříjemných příznaků, které mohou citlivým osobám znepříjemnit cestování dopravními prostředky (auto, autobus, loď, letadlo) nebo jiné volnočasové aktivity (jízda na koni, na lyžích nebo na kolotoči, houpání na houpačce či skákání na trampolíně, potápění a další). Zvracení je nepříjemná, i když nepostradatelná obranná reakce organismu na řadu podnětů. Často je průvodním příznakem různých zažívacích onemocnění, ať už virového původu, nebo jako reakce na dietetickou chybu. Může se však objevovat i jako symptom při některém vážném onemocnění. Ať už je zvracení způsobeno čímkoliv, mějte na paměti, že při něm dochází k velkým ztrátám vody a minerálů. Je tedy potřeba navýšit příjem tekutin, případně sáhnout po speciálním rehydratačním roztoku.

Proč kinetóza postihuje jen někoho? Lze nad nepříjemnou nevolností vyzrát? Kinetózu vyvolávají nízkofrekvenční vibrace, tedy kývání tělem. Každý organismus má několik různých čidel (rovnovážné a zrakové ústrojí, proprioreceptory v končetinách a v žaludku), které vysílají do mozkové kůry vnímané informace. Jsou-li tyto podněty ve vzájemném rozporu, nedochází v mozkové kůře ke shodě informací a začíná podráždění a rozvoj nevolnosti. Charakter podráždění může být ovlivněn ať už k lepšímu, nebo k horšímu, mnoha faktory.

Kinetóza postihuje v průměru 5 % cestovatelů, nejčastěji děti od 2 do 12 let a ženy, především během menstruace nebo těhotenství. Ač je kinetóza a její projevy značně individuální, mnoho rysů má společných. Prvním signálem může být porucha rovnováhy a bolest hlavy, jejichž příčinou je podráždění mozkových center. Následuje nauzea, tedy nevolnost s nutkáním na zvracení a zvracení. S tím může souviset nadměrné slinění, bledost, studený pot, časté zívání a ospalost. Někteří pacienti trpí závratěmi. Tepová i dechová frekvence může být zrychlená.

Jak minimalizovat riziko nevolnosti

• Minimalizovat pohyby hlavy.
• U dětí se vyvarujte otázek typu „Nebolí tě bříško?" nebo „Není ti špatně?". Raději se snažte pozornost dítěte od nepříjemných pocitů odvrátit jeho zaujetím.
• Pokud již došlo k rozvoji nevolnosti, je-li to ve vašich možnostech, zastavte a udělejte si čas na krátkou procházku.
• Příznaky obvykle snadno vymizí, pokud dojde k útlumu stimulace (např. zastavení auta).

Léky na cestovní nevolnost

Před rozvojem kinetózy mohou pomoci léčiva dostupná bez lékařského předpisu a doplňky stravy. Podávají se 15 - 60 minut před cestováním a obvykle platí, čím dříve je lék před nástupem nevolnosti podán, tím rychlejší efekt přináší bez nutnosti navyšování dávky.

Kinedryl

Nejznámějším a nejužívanějším lékem proti kinetóze je Kinedryl®. Jedná se o tablety obsahující 25 mg moxastinu a 30 mg kofeinu. Obvykle se užívá 1 tableta 30 - 60 minut před cestou, při delším cestování pak každé 2 až 3 hodiny ½ až 1 tableta. Nejvýše 4 tablety za den. Kinedryl mohou užít i děti, od 2 do 6 let je doporučená jednotlivá dávka ¼ tablety a pro děti starší 6 let dávka ½ tablety. Lék není určen pro těhotné a kojící ženy. Kinedryl může navozovat pocit únavy a ospalost - není určen pro řidiče a je nevhodné jej kombinovat s ostatními tlumivými léčivy.

Travel-Gum

Žvýkačky proti cestovní nevolnosti Travel-Gum® 20 mg obsahují účinnou látku dimenhydrinát, ze skupiny antihistaminik. Přípravek je určen pro dospělé a mladistvé od 15 let, nesmí se podávat těhotným a kojícím ženám. V případě potřeby se žvýká jedna perorální guma po dobu 10 minut, optimálně 20 až 30 minut před začátkem cestování. V momentě prvních příznaků nastupující nevolnosti může být okamžitě podána další dávka. Dospělí mohou užít maximálně 6 dávek za den. Žvýkačky se nepolykají, ale vyplivují.

Zázvor

Prokázané účinky proti nevolnosti a zvracení má zázvor. Práškový oddenek zázvoru je obsažen v přípravcích Ginger® kapsle, Megafyt Avioplant® kapsle. Oba přípravky jsou určeny pro dospělé a děti od 6 let. Nezpůsobují ospalost, a jsou tedy vhodné i pro řidiče. Pro těhotné a kojící ženy je lepší přípravek užít po poradě s lékařem nebo lékárníkem. Autíčka pro pohodlné cestování® jsou žvýkací tablety, které obsahují závorovou silici.

Cocculine

Homeopatický přípravek Cocculine® představuje jednu z dalších možností pro zmírnění nevolnosti při cestování. Přípravek je vhodný pro děti, dospělé i těhotné a kojící ženy. Tablety se nechají volně rozpustit v ústech.

Navštivte před odjezdem na dovolenou vaši lékárnu a lékárník vám pomůže vybrat nejoptimálnější řešení pro vaše obtíže. PharmDr. Ptejte se odborných farmaceutů na oblast léčiv on-line. Rádi Vám zodpoví dotazy související se správným užíváním, dávkováním či (ne)vhodným užíváním léků či lékovými interakcemi nebo s dalšími tématy z oblasti lékárenství.

Další tipy a rady

• Nevolnost v těhotenství: Zázvor (čaj, kandovaný, kapsle) patří mezi nejlépe ověřené přírodní pomocníky. Doporučují se lehká a častá jídla.
• Iberogast: Bylinný přípravek, který ulevuje při nevolnosti, bolestech břicha, nadýmání i podrážděném žaludku.

Pokud hledáte praktičtější řešení bez nutnosti polykání tablet, můžete sáhnout po léčivé žvýkačce, která působí rychle a snadno se dávkuje i během cesty. Pravidelný režim, omezení těžkých jídel a podpora trávení např. probiotiky nebo zázvorovými produkty mohou pomoci předcházet problémům. Mezi nejčastější volby patří léky proti zvracení dostupné bez předpisu, přípravky s obsahem zázvoru, rehydratační roztoky nebo čaje na zklidnění žaludku. Účinek přináší i osvědčené babské rady při zvracení, které stav sice neřeší přímo, ale mohou podpořit komfort během obtíží.

Cestovní lékárnička

Co bychom měli mít vždy po ruce ve městě, na horách nebo třeba na dovolené? Napadla vás cestovní lékárnička? Správně! Pojďte si projít jednoduchý seznam materiálu a léků, které byste neměli zapomenout doma.

Obsah cestovní lékárničky

Obsah lékárničky vždy přizpůsobte lokalitě výletu, délce pobytu, počtu i věku účastníků a aktivitám, kterým se budete věnovat. Samozřejmě se bude lišit lékárnička na dovolenou v exotické destinaci a lékárnička pro děti.

Pro každodenní nošení

• Jednorázové rukavice (ideálně dva páry).
• Obvazy - v cestovní lékárničce mějte minimálně tlakový obvaz a elastické obinadlo.
• Náplasti - hodí se jednotlivě balené náplasti s polštářkem i cívka leukoplasti. A nezapomínejme ani na děti, tem přibalíme náplasti s obrázky.
• Sterilní krytí - alespoň 2-3 kusy jednotlivě balené.
• Dezinfekce - praktické jsou jednorázové polštářky napuštěné alkoholem. A pro děti doporučujeme dezinfekci, která neštípe (např. Betadine).
• Zaškrcovadlo o šířce 50-60 mm.
• Termofólie - v cestovní lékárničce ji mějte celoročně. I v létě ji využijete například v případě nouzového přespání nebo pro zajištění tepelného komfortu zraněného.
• Trojcípý šátek.
• Aplikace Záchranka - ta patří samozřejmě do nabitého mobilního telefonu. Ještě před cestou také věnujte chvilku vyplnění údajů a seznámení se s prostředím aplikace.

Na krátké výlety a hory

K výše uvedené výbavě doporučujeme do cestovní lékárničky přidat:

• Léky na alergickou reakci - např. Zodac, Xyzal, Fenistil gel aj.
• Léky na bolest a horečku - pokud cestujete s dětmi, nezapomeňte na variantu těchto léků i pro ně.
• Léky na nevolnost a zažívací potíže - Kinedryl, Carbosorb, Smecta aj.
• Přípravky na drobné popáleniny - Panthenol, Water Gel aj.
• Rychlý zdroj energie - vhodný je například hroznový cukr.
• Nůžky, pinzeta a teploměr.

Na dovolenou

Obecně se může ještě hodit:

• přípravek k ošetření očí,
• dezinfekční gel na ruce,
• přípravky proti plísňovým onemocněním kůže,
• léky na nachlazení a kašel,
• repelent, opalovací krém a pinzeta na vytažení klíšťat,
• píšťalka, tužka a papír.