Jak vybavit lékárničku na dovolenou s dětmi

Dovolená s dětmi je pro někoho povinnost, pro jiné velké dobrodružství, pro někoho výzva. Záleží na prostředí, věku dětí, aktivitě rodiny a zejména dětí. Je důležité promyslet nejen termín a vhodnou destinaci, ale také obsah lékárničky. Horečka, rýma, kašel, zánět očí, uší, průjem - to jsou nejčastější nepříjemnosti, které u dětí nastupují zpravidla velmi rychle a mohou znepříjemnit prázdniny celé rodině.

Optimální lékárnička je pro každého trochu jiná, rozhodně bychom neměli nic podcenit, na druhou stranu nechceme jet s kufrem plným léků a obvazů. Důležité je nezapomenout léky, které dítě/rodič pravidelně užívá. Navíc záleží také na typu aktivity, které se budeme o prázdninách s dětmi věnovat.

Na kole si dáváme pozor na jiné potíže než při rybaření, při plavbě na lodi anebo během příjemného lenošení v hotelu, ve kterém máme pobyt all inclusive. Ale pozor, i při této zdánlivě bezpečné relaxaci mohou nastat komplikace vyvolané stresem z cesty, nového prostředí nebo odlišné stravy.

Vybavení lékárničky na dovolenou a víkendové pobyty závisí na mnoha faktorech, jako jsou její délka, provozovaná aktivita, cílová destinace a individuální potřeby. Nicméně, níže uvádíme základní seznam věcí, které by měla obsahovat každá lékárnička pro pobyty s dětmi:

Základní vybavení lékárničky pro děti

• Předepsané léky: Pokud děti užívají nějaké léky na předpis, nezapomeňte si je vzít s sebou. Před odjezdem se ujistěte, že máte dostatek na celou dobu výletu či dovolené.
• Bolesti a horečka: V lékárničce by měl být ibuprofen nebo Nurofen pro bolesti a horečku. Pro děti je vhodný Nurofen ve formě sirupu a dětem starším 6 let můžete dát Nurofen 200.
• Antihistaminikum: Pokud jste na něco alergičtí, měli byste mít antihistaminikum, které Vám pomůže při alergické reakci. Např. Fenistil krém na bodnutí hmyzem a léky na celkovou alergickou reakci organismu (např. Claritine, Analergin, Zyrtec).
• Desinfekční prostředky: Dezinfekční gely nebo roztoky pro čištění ran jsou nezbytné na jakémkoliv výletě. Pokud potřebujete něco opravdu malého, pak doporučujeme Jodisol, pokud něco bezbolestného tak např. Betadine.
• Pomůcky pro ošetření ran: V lékárničce by měly být gázy, náplasti s obrázky, sterilní ubrousky, obvazy a elastická bandaž na ošetření menších ran. Jedete-li k moři, je dobrým nápadem pořídit si raději tekutý obvaz (Novikov - má kratší dobu spotřeby po otevření, Akutol). Ten totiž při drobném i větším poranění jako jediný vodu nepropustí. Pro základní ošetření drobných oděrek, škrábanců a podvrknutých končetin by součástí lékárničky měla být pinzeta, nůžky, spínací špendlík, náplasti různých velikostí, sterilní čtverce, obvazy, obinadlo, gumové škrtidlo, roztok k dezinfekci kůže. K bezbolestnému ošetření odřenin, popálenin a řezných ran je výborný přípravek AlfaSilver ve spreji (nepálí, kryje ránu, obsahuje stříbro, které chrání před infekcí, urychluje hojení), k ošetření popálenin a opařenin pak Water Jel gel, k ošetření různých ran pak cenově přijatelný a účinný přípravek Hemagel.
• Repelent: Pokud se chystáte na dovolenou někde v přírodě, repelent na hmyz Vám ochrání před hmyzem, který může přenášet choroby. Určitě se bude hodit i pinzeta na vytahování klíšťat.
• Sluneční ochrana: Na výletě by neměl chybět krém na ochranu proti slunečnímu záření a hydratační krém na udržení pokožky hydratované. Pro jistotu i pěnu při spálení Panthenol. Děti do 1 roku věku by vůbec neměly být vystavovány přímému slunci, i ve stínu by měly být namazány opalovacím krémem s vysokou ochranou (SPF 50) a chráněny lehkým oděvem. Opalovací krémy pro děti volit kvalitní, s ochranným faktorem 30 - 50 SPF. V létě či zimě proti spálení sluncem - opalovací přípravky a ev. repelentní přípravky
• Léky na průjem a zácpu: Je užitečné mít s sebou léky na průjem (Carbosorb nebo Smectu a pro desinfekci střev Endiaron) a zácpu. Doporučujeme vzít si rehydratační prášek pro přípravu roztoku na pití při průjmu, aby Vaše dítě mělo dostatek minerálních látek a solí. Základem protiprůjmové léčby u dětí jsou dietní opatření, přesto je vhodné s sebou mít pro takové příležitosti i léky pomáhající zmírnit průjem.
• Léky na cestovní nevolnost: Pokud máte problémy s cestovní nevolností, měli byste mít s sebou léky, které Vám pomohou.
• Kontakty: Nezapomeňte si vypsat kontakty na pediatra nebo pohotovost, abyste případné problémy mohli konzultovat s odborníkem.

Další doporučení a tipy

• Léky na kašel a rýmu: Kapky nebo sirup proti kašli a kapky nebo sprej proti rýmě. Léky na tlumení suchého kašle - Levopront kapky či sirup (od 2 let), pro mladší děti např. Léky na odkašlání - Prospan sirup, Hedelix sirup, ev.
• Kapky do očí: Kapky do očí, které aplikujme při jejich zarudnutí (např. Ophtalmo-Septonex, Visine) a přípravek na vypláchnutí očí.
• Přípravky na ošetření pokožky: Tekutý pudr nebo gel (např. Fenistil, Psilo-Balsam) na hmyzí štípance. Dobré je nezapomenout vhodnou mast na promaštění kůže.

Všechny výše uvedené položky by měly být uloženy v jedné lékárničce, aby byly snadno dostupné a organizované. Všechny věci můžete uložit do kosmetické tašky, která se pohodlně vejde do kufru i batohu. Můžete také zvážit přidání dalších položek (např. manikúru) podle vašich individuálních potřeb a podmínek.

Prevence a hygiena

• Pokud víme, že se nám budou na cestě hůře dodržovat hygienické zásady, poohlédneme se v lékárně po desinfekci na ruce nebo po desinfekčním mýdlu.
• Zvažte i přibalení repelentního přípravku.
• Nezapomeňte vzít s sebou i informace pro použití (tedy návod).
• Pokud víme, že se nám budou na cestě hůře dodržovat hygienické zásady, poohlédneme se v lékárně po desinfekci na ruce nebo po desinfekčním mýdlu.

Jak se říká: "Hygiena je půl zdraví." Na dovolené toto platí dvojnásobně. Kromě důkladného mytí rukou a používání dezinfekčního gelu dbejte na kvalitu a čerstvost potravin a to obzvláště v tropických destinacích.

Cestování do zahraničí

Nezapomeňte si vždy před cestou do zahraničí sjednat pojištění nebo si alespoň ověřit, zda je v konkrétní zemi akceptováno naše pojištění zákonné.

Možnosti prevence: v rozvojových zemích se vyhnout konzumaci syrové zeleniny, nakrájenému či sušenému ovoci, nedostatečně tepelně upravenému masu a plodům moře, nepasterizovaným mléčným výrobkům. Pozor na ovocné džusy ředěné kohoutkovou vodou, led do nápojů, vodu stékající po plechovce nebo láhvi, polykání vody při sprchování nebo čištění zubů.

Na exotické dovolené pijte pouze balenou vodu. I když nápoj s kostkami ledu v horku vypadá opravdu lákavě, nikdy nevíte, odkud se voda na přípravu ledu vzala a zda není kontaminovaná bakteriemi.

Důležité upozornění

Jedou-li s vámi na dovolenou i děti, zkontrolujte si, že máte s sebou léky, které jsou vhodné pro jejich věk (popřípadě váhu). Dobře si ve své lékárničce zkontrolujte vhodnost přípravků pro děti. Například u analgetik zjistěte, zda je dokážete dítěti nadávkovat dle hmotnosti. Případně zabalte ještě dětský sirup proti bolesti a horečce, u kterého snadně odměříte potřebnou dávku. Dobrým tipem je vzít si sirup v odolnější plastové lahvičce než ve skle. Ošetření případných škrábanců a odřenin si usnadníte, pokud pro dítě sbalíte dezinfekci, která neštípe. Vyberte si třeba roztok s účinnou látkou oktenidin například Phyteneo Neocid spray nebo Octenisept roztok. Hodí se na ošetření a dezinfekci povrchových ran. A díky náplasti s obrázkem dítě rychle na bolístku zapomene.

Pokud si nejste jistí, co si do cestovní lékárničky nabalit, rozhodně neváhejte a zajděte do lékárny, lékárníci vám ochotně poradí a pomohou s výběrem.

Ačkoli je příprava důležitá, určitě se vám už stalo, že jste na něco prostě zapomněli, při balení jste zjistili, že to, co jste si chtěli vzít, v domácí lékárně nemáte nebo že jste si zapomněli vyzvednout lék na předpis. Nemusíte hned věšet hlavu. Zkuste zajít do lékárny a poradit se s tamním lékárníkem.